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冷奴シラスご飯
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冷奴シラスご飯-レシピのメイン写真

冷奴シラスご飯

Shuaishou49、ひでさん。
Shuaishou49、ひでさん。 @cook_111786276
石川県金沢市片町

火を使わない料理。豆腐にはシラスが最適の付け合わせ。植物性タンパク質の豆腐と動物性タンパク質のシラス。
簡単に美味しいご飯になります。暑い日に最適。

火を使わない料理。豆腐にはシラスが最適の付け合わせ。植物性タンパク質の豆腐と動物性タンパク質のシラス。
簡単に美味しいご飯になります。暑い日に最適。

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冷奴シラスご飯

Shuaishou49、ひでさん。
Shuaishou49、ひでさん。 @cook_111786276
石川県金沢市片町

火を使わない料理。豆腐にはシラスが最適の付け合わせ。植物性タンパク質の豆腐と動物性タンパク質のシラス。
簡単に美味しいご飯になります。暑い日に最適。

火を使わない料理。豆腐にはシラスが最適の付け合わせ。植物性タンパク質の豆腐と動物性タンパク質のシラス。
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材料

1人前
  • 豆腐 半丁
  • レタス 二枚
  • シラス 5〜60g
  • プチトマト 3個
  • 水菜 少々
  • エキストラバージョン・オリーブオイル 大さじ1
  • ザワークラウト 一掴み
  • ご飯 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    お皿にレタスをちぎって乗せて、その上にザワークラウトを乗せ、オリーブオイルをかける

  2. 2

    その上に、豆腐半丁を乗せ、ご飯🍚を乗せる

  3. 3

    シラスを豆腐とご飯にちらす

  4. 4

    水菜を乗せ、プチトマトをちらして、出来上がり

コツ・ポイント

シラスの塩味だけで食べる。豆腐の甘みを感じて美味しい🤤。ルッコラを使っても美味しい🤤よ。夏はトマトのリコピンで元気に過ごす。

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Shuaishou49、ひでさん。
Shuaishou49、ひでさん。 @cook_111786276
2025/08/12 12:01に公開
石川県金沢市片町
簡単で美味しい食事🍽️ができると、子育て中のお母さんの助けになる。介護が必要な両親の応援になる。疲れた妻・夫のサポートになる。なるべく「簡単」「美味しい」「健康」を目指す。斎藤一人さんの「まるかんのお店」をやってます。興味ある方は、「ムーンライトスワイショウ」で検索🔍ください。
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このレシピのキーワード

冷奴 ご飯 水菜 しらす レタス ミニトマト 豆腐

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