レンジ簡単洋風梅ガパオ味オムライス弁当
お弁当用のオムライスを作る時にダムスグループさんのガパオ風梅豚そぼろ丼弁当の味が気になりクックＫＢＰ62さんのウスターソース代用も参考に肉とトマトの代わりに簡単調味料で味噌をウスターソースにして少し洋風にクリーミーにマイレシピ全てレンジオムライス弁当の作り方で作ってみたレシピです
レンジ簡単洋風梅ガパオ味オムライス弁当
お弁当用のオムライスを作る時にダムスグループさんのガパオ風梅豚そぼろ丼弁当の味が気になりクックＫＢＰ62さんのウスターソース代用も参考に肉とトマトの代わりに簡単調味料で味噌をウスターソースにして少し洋風にクリーミーにマイレシピ全てレンジオムライス弁当の作り方で作ってみたレシピです
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱皿にミックスベジタブルと食べやすく切ったウインナーをおきます
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- 2
1に△を乗せてふんわりラップをします（梅干しは種を取り叩いてから、今回蜂蜜はここで加えています）
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- 3
2をレンジ600wで１分加熱します
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- 4
3にきな粉を加えてよくまぜます
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- 5
4に◎と◯と⚫️を加えてよくまぜます（◯はあればトマトジュース、⚫️はウスターソースでも大丈夫です）
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- 6
5をラップ無しでレンジ800wで３０秒加熱してよくまぜます
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- 7
6にご飯とすりごまを好みの量加えてよくまぜます
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- 8
7をお弁当箱に詰めます
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- 9
卵は砂糖とマヨネーズを少し加えてよくまぜます
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- 10
薄い耐熱皿にラップを敷き9をかけて伸ばします
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- 11
10をラップ無しでレンジ600wで１分加熱します
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- 12
8に11をラップから剥がして半分くらいに切って乗せます
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- 13
好みでケチャップか中濃ソースかマヨネーズをかけます（今回マヨネーズです）
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- 14
好みの冷凍食品を加熱しておきます（今回画像のアジフライです）
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- 15
13に残した卵を乗せます
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- 16
15に14を添えます
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- 17
好みのおかずも用意して完成です（今回サラダと大根と人参のナムルと人参グラッセとかぼちゃの煮物とあん団子です）
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- 18
フライパンとそぼろでしっかり梅ガパオライス風にする場合はレシピIＤ21660458をご覧下さい
- 19
ウスターソース代用の詳しいレシピはレシピIＤ17551242をご覧下さい
- 20
添えおかずの大根と人参のナムルの詳しいレシピはレシピIＤ40241830を良かったらご覧下さい
- 21
添えおかずの人参グラッセの詳しいレシピはレシピIＤ40241830を良かったらご覧下さい
- 22
今回添えおかずのかぼちゃの煮物は鍋で煮たものですが、さつま芋もお勧めです。レシピIＤ40241830をご覧下さい。
- 23
卵にマヨネーズを加える事でふんわり仕上がります。お弁当なのでしっかり加熱ですが、1人ランチ等の場合は加熱時間は調整して
- 24
ケチャップに酢と蜂蜜でトマト風味になります。あればカットトマトにした方が本格的になります
- 25
作り方24の場合◯のケチャップをチューブ生姜にしてレモン風味にするのもお勧めです酸味が苦手な方は◯は無しでも
- 26
作り方24、25の場合ケチャップは加えても
- 27
肉の代わりにコンソメときな粉とマヨネーズと味噌でコクと風味を出しています。中華風にする場合次へ
- 28
中華風の場合コンソメを鶏ガラ、きな粉を鰹節にして味噌をオイスターソースにしてみて下さいほんのりシーフード風味になります
- 29
今回肉と味噌の代わりにウスターソースときな粉風味で少しクリーミーな洋風に仕上げましたが、しっかり中華風にする場合は次へ
- 30
その場合⚫️を味噌か赤味噌小さじ1と1/2くらいか⚫️の中濃ソースを味噌にしてにんにくを少し加え好みで作り方28にして下さい
- 31
今回肉の代わりに少しクリーミーに仕上げましたが、苦手な方は豆乳か牛乳を水かだし汁にして下さい。半々でも。
- 32
今回蜂蜜で少し甘めに仕上げましたが、控えめが好みの方は◎の蜂蜜を砂糖にして調整して下さい
- 33
今回梅でさっぱり仕上げていますが、梅干しをキムチ約20gくらいにして、ピリ辛にするのも合うと思います。
- 34
作り方33の場合大きい物は刻んでから加えて下さい。その場合⚫️を半分くらいコチュジャンにしたりして調整しても。
- 35
ミックスベジタブルやウインナーや梅干しや辛味の種類や量は好みで調整して下さい
- 36
しっかりクリーミーにする場合パルメザンチーズやヨーグルトを加えるのもお勧めです
コツ・ポイント
ミックスベジタブルとウインナーの量は好みで調整して下さい。作り方18〜36もご覧下さい
つくれぽ
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