重曹で柔らかサラダチキン（レンジ）覚書
柔らかサラダチキン（レンジ）
覚書
アプリでひらく作り方
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ID24973666 湯せんの❻までと同じ作り方
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レンチンの時は冷たいままでOK アイラップの閉じた口を緩める（加熱すると袋が膨張してパンパンになるため）
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250gのむね肉で500wで2分加熱したあと肉を裏返して1分半加熱
- 4
大きめのむね肉なら様子を見ながら30秒ずつ再加熱
- 5
レンジから取り出して真ん中を切って中まで煮えていたらOK
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