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ダイエット中なので⭐︎
安くて低脂質高タンパク質な胸肉を使ったおかず。
冷めても固くなりにくい。
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⭐︎の漬けダレの材料を合わせておく
鶏胸肉を厚さ1cmほどのそぎ切りにし、塩・酒を揉み込む。片栗粉を軽くまぶす。
フライパンに油を薄く敷き、中火で両面に焼き色をつける(7割ほど火が通ればOK)。
熱いうちに漬けダレに入れ、3〜5分漬けて味をしみ込ませる。
胸肉を柔らかく仕上げるために、焼き加減に注意しましょう。
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