鶏ももとオクラとレンコンのサッパリ炒め ニギニギのコハクンチョス @kohaku184 サッパリしてるのにご飯がすすみます。 もっと読む サッパリしてるのにご飯がすすみます。 もっと読む 鶏ももとオクラとレンコンのサッパリ炒め ニギニギのコハクンチョス @kohaku184 サッパリしてるのにご飯がすすみます。 もっと読む サッパリしてるのにご飯がすすみます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 鶏もも肉 2枚 オクラ 2袋 レンコン 150g ポン酢 ひと回し かつお節 2袋 梅干し 2粒 ごま油 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 よく洗い、がくを取ったオクラを半分に切る。 2 レンコンの皮を剥き、1口大に乱切りにする。 3 鶏もも肉を6等分くらいの大きさに切る。 4 フライパンにごま油をひき、鶏もも肉の皮を下にして少し強めの火で焼く。 5 鶏の皮がきつね色になったらひっくり返し、レンコンを入れて中火で火を通す。 6 最後にオクラを入れて軽く火を通し、ポン酢をひと回し、種を取って潰して包丁で叩いた梅、かつお節を入れて全体に馴染ませて完成 コツ・ポイント お好みで鶏むね肉に変えたり、白ゴマをかけても美味しいと思います。梅はチューブのものを使うと時短になります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 24977795 コピーしました！ ニギニギのコハクンチョス @kohaku184 2025/08/24 10:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 茨城の精肉店、沖縄の惣菜屋さん、愛知の焼肉屋さんで料理を学びました。 素敵なお嫁さんになる為、日々精進します。 もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの オクラ れんこん 鶏もも肉 かつお節 梅ぼし 似たレシピ その他のレシピ エビマヨ風ちくわ★ちくマヨ★動画あり★ 豆腐でふわふわ！ミニハンバーグ 豚こまとほうれん草のガーリック炒め かぼちゃのポタージュ レンジでお豆腐入りきな粉の簡単ケーキ あと一品に！蓮根のはさみ焼き〜甘酢だれ〜 【定番♪】激うまペッパーランチ オクラの唐揚げ 晩ご飯に！鶏むね肉のうま味噌炒め 簡単！超おいしい基本のパウンドケーキ♪ Creamy Macaroni and Cheese Beef and Celery Dumplings （牛肉芹菜饺子） One Pot Texas-Style Chili Chicken Shanghai Rolls (Kids Friendly Version) Pork Steak 冷し中華のタレ トムヤム桜海老炊き込みご飯 小松菜と鶏胸肉の梅和え 手羽中と茄子のグリル。ローズマリー風味。 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24977795
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