そうめんを1分茹で手早く水洗いする。野菜を輪切りにしてアルミホイルの上に置きオリーブオイルと塩を適量かけオーブンで15分

いなり揚げの中にフォークでくるくる巻いて詰める。お花野菜を一緒に詰めたり上にのせたりする。

だし醤油、めんつゆなどで。