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男鹿の石焼鍋風(真鯛とギバサの塩味鍋)
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男鹿の石焼鍋風(真鯛とギバサの塩味鍋)-レシピのメイン写真

男鹿の石焼鍋風(真鯛とギバサの塩味鍋)

akkey-y
akkey-y @akkey

男鹿で昔食べた石焼鍋を石鍋で再現風。
真鯛のお出汁のうまみで味付けはシンプルに。

男鹿で昔食べた石焼鍋を石鍋で再現風。
真鯛のお出汁のうまみで味付けはシンプルに。

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男鹿の石焼鍋風(真鯛とギバサの塩味鍋)

akkey-y
akkey-y @akkey

男鹿で昔食べた石焼鍋を石鍋で再現風。
真鯛のお出汁のうまみで味付けはシンプルに。

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真鯛のお出汁のうまみで味付けはシンプルに。

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材料

2人分
  1. 真鯛(できれば天然、頭から尾まで30cm弱くらいのもの) 1尾
  2. ギバサ(アカモク、乾燥) 5g〜
  3. 長ねぎ 好みの量
  4. 山椒 少々
  5. 水 適量
  6. 酒 大さじ1〜2
  7. 塩(天然塩などの美味しい塩) 小さじ1〜
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作り方

  1. 1

    鯛はウロコ、エラ、内臓を取り除く。頭を落とし、3枚におろして半身をさらに半分くらいに切る。アラ(頭と中骨)は洗う。

  2. 2

    ギバサは水につけて戻す。ねぎは斜め薄切りにする。石鍋(なければ土鍋)に水と酒を入れて火にかけ、沸騰したらアラを入れる。

  3. 3

    石鍋は吹きこぼれやすいので火を調整しながら30〜40分煮たらアラを取り出し、塩と鯛の身を加えて10〜15分煮る。

  4. 4

    戻し汁ごとのギバサ、ねぎ、山椒を加えてさっと煮る。熱々のまま食卓に出して完成。

コツ・ポイント

石鍋は強火でガンガン熱すると吹きこぼれますのでご注意ください。
男鹿の石焼鍋は味噌味もあるそうなのでお好みで。

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akkey-y
akkey-y @akkey
2025/08/31 10:33に公開
ブログhttps://superslowiegohan.blog.jp夫婦でお酒が好きなので日々の晩ごはんはおつまみメニューです。毎日お酒を飲みながらでも体型をキープできるようヘルシーな食卓を目指しています。
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