★渋川市学校給食★野菜のおかかマヨ和え

Name: ★渋川市学校給食★野菜のおかかマヨ和え
Yield: ４人分（中学生）
Cuisine: 日本語
Ingredients: たまねぎ S 1／5個; キャベツ 3枚; きゅうり 1本; ツナ 1／2缶; しょうゆ 小さじ１; ノンエッグマヨネーズ 大さじ１; かつお節 １袋（2g）

渋川市 @cook_40139818

渋川市の学校給食メニューです。おかかの風味のきいた和風サラダです。
　《1人分の栄養素》エネルギー57㎉　たんぱく質2.7g

★渋川市学校給食★野菜のおかかマヨ和え

渋川市 @cook_40139818

渋川市の学校給食メニューです。おかかの風味のきいた和風サラダです。
　《1人分の栄養素》エネルギー57㎉　たんぱく質2.7g

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

４人分（中学生）

たまねぎ　S 1／5個
キャベツ 3枚
きゅうり 1本
ツナ 1／2缶
しょうゆ小さじ１
ノンエッグマヨネーズ大さじ１
かつお節１袋（2g）

保存済み

レシピを保存

作り方

1

たまねぎは薄くスライスし、キャベツは細切りにしてさっとゆでて冷水にとる。きゅうりは輪切りにする。
2

ツナは油をきっておく。
3

野菜とツナを入れて、調味料を加えて味を調える。
4

最後にかつお節をまぶして完成。

コツ・ポイント

ツナとマヨネーズが入っているので、子どもが食べやすい味付けです。
チンゲンサイやほうれん草など季節によって野菜を変えてアレンジできます。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

渋川市 @cook_40139818

2025/09/02 04:11に公開

　日本そして群馬県のほぼ中央部「日本のまんなか」渋川市から、知って得する食育情報や渋川市産食材の魅力をお届けします。　あなたの健康的な「食」の参考に、ぜひご利用ください！‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥　「日本のまんなか水と緑といで湯の街渋川市」　　　渋川市ホームページ → http://www.city.shibukawa.lg.jp/

このレシピのキーワード

ツナキャベツキュウリかつお節卵玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ