★渋川市学校給食★ガパオライス

渋川市 @cook_40139818
渋川市の学校給食メニューです。ピーマンやパプリカで彩り豊かに仕上がります。食べやすい味付けのガパオライスです。
《1人分の栄養素》508㎉ たんぱく質17g
★渋川市学校給食★ガパオライス
渋川市の学校給食メニューです。ピーマンやパプリカで彩り豊かに仕上がります。食べやすい味付けのガパオライスです。
《1人分の栄養素》508㎉ たんぱく質17g
作り方
- 1
たまねぎはみじん切り、しめじは石突きをとり一房ごとに分け、
エリンギは2cmくらいの短冊切りにする。 - 2
ピーマンとパプリカは1cm角に、たけのこは千切りに切っておく。
- 3
フライパンにごま油を熱し、おろしにんにく、ひき肉を炒め、料理酒を加える。
- 4
ひき肉に火が通ったら、たまねぎを加えよく炒める。
- 5
たまねぎが透き通ったら、ピーマン、パプリカ、たけのこを加え炒める。
- 6
しめじ、エリンギをいれ炒めたら、調味料で味付けする。
- 7
最後に乾燥バジルを入れ、よく混ぜる。
- 8
味見をして、塩で味を調える。
コツ・ポイント
オイスターソースの種類によって、味が薄い場合があるので、味見して調節してください。辛さは控えめです。辛くしたい場合は豆板醤で調節してください。ひき肉は、豚のみだとよりジューシーに、鶏のみだとさっぱりと仕上がります。
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