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★渋川市学校給食★ガパオライス
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★渋川市学校給食★ガパオライス-レシピのメイン写真

★渋川市学校給食★ガパオライス

渋川市
渋川市 @cook_40139818

渋川市の学校給食メニューです。ピーマンやパプリカで彩り豊かに仕上がります。食べやすい味付けのガパオライスです。
 《1人分の栄養素》508㎉ たんぱく質17g

渋川市の学校給食メニューです。ピーマンやパプリカで彩り豊かに仕上がります。食べやすい味付けのガパオライスです。
 《1人分の栄養素》508㎉ たんぱく質17g

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★渋川市学校給食★ガパオライス

渋川市
渋川市 @cook_40139818

渋川市の学校給食メニューです。ピーマンやパプリカで彩り豊かに仕上がります。食べやすい味付けのガパオライスです。
 《1人分の栄養素》508㎉ たんぱく質17g

渋川市の学校給食メニューです。ピーマンやパプリカで彩り豊かに仕上がります。食べやすい味付けのガパオライスです。
 《1人分の栄養素》508㎉ たんぱく質17g

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材料

4人分(中学生)
  • ご飯 880g
  • ガパオライスの具
  • ごま油 小さじ1
  • 鶏ひき肉 200g
  • 豚ひき肉 110g
  • 料理酒 小さじ2
  • おろしにんにく 3g
  • たまねぎ 170g
  • しめじ 20g
  • ピーマン 1個
  • パプリカ(赤) 1/4個
  • たけのこ 30g
  • 乾燥バジル 1.5g
  • 調味料☆
  • ☆オイスターソース 大さじ1
  • ☆ウスターソース 小さじ1
  • ☆しょうゆ 小さじ2
  • ☆三温糖 大さじ1
  • ☆豆板醤 1g
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    たまねぎはみじん切り、しめじは石突きをとり一房ごとに分け、
    エリンギは2cmくらいの短冊切りにする。

  2. 2

    ピーマンとパプリカは1cm角に、たけのこは千切りに切っておく。

  3. 3

    フライパンにごま油を熱し、おろしにんにく、ひき肉を炒め、料理酒を加える。

  4. 4

    ひき肉に火が通ったら、たまねぎを加えよく炒める。

  5. 5

    たまねぎが透き通ったら、ピーマン、パプリカ、たけのこを加え炒める。

  6. 6

    しめじ、エリンギをいれ炒めたら、調味料で味付けする。

  7. 7

    最後に乾燥バジルを入れ、よく混ぜる。

  8. 8

    味見をして、塩で味を調える。

コツ・ポイント

オイスターソースの種類によって、味が薄い場合があるので、味見して調節してください。辛さは控えめです。辛くしたい場合は豆板醤で調節してください。ひき肉は、豚のみだとよりジューシーに、鶏のみだとさっぱりと仕上がります。

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渋川市
渋川市 @cook_40139818
2025/09/02 04:11に公開
 日本そして群馬県のほぼ中央部「日本のまんなか」渋川市から、知って得する食育情報や渋川市産食材の魅力をお届けします。 あなたの健康的な「食」の参考に、ぜひご利用ください!‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥ 「日本のまんなか 水と緑といで湯の街 渋川市」   渋川市ホームページ → http://www.city.shibukawa.lg.jp/
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このレシピのキーワード

ガパオ ご飯 シメジ たけのこ パプリカ ピーマン 豚ひき肉 酒 とりひき肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24996013
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