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きくらげの中華スープ
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きくらげの中華スープ-レシピのメイン写真

きくらげの中華スープ

mio
mio @cook_40427850

きくらげ、卵でビタミンD👍

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材料

2人分
  1. 生きくらげ 50g
  2. 卵 1個
  3. 顆粒中華だし 小さじ1
  4. 酢 小さじ1
  5. 片栗粉 小さじ1(水小さじ2で溶く)
  6. 鰹節 2g
  7. ネギ 1本
  8. 水 400ml
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作り方

  1. 1

    鰹節を耐熱皿に広げ、電子レンジで30〜40秒加熱し、手で粉状にする。

  2. 2

    生きくらげは洗って千切りにする。

  3. 3

    鍋に水を沸騰させ、生きくらげを入れて30秒ほどさっと火を通す。

  4. 4

    顆粒中華だし、酢、粉状の鰹節を加える。

  5. 5

    火を止めてから水溶き片栗粉でとろみをつける。

  6. 6

    これがあると楽、水溶き不要

    • きくらげの中華スープ作り方6写真
  7. 7

    卵を溶き、沸騰して火を止めた鍋に回し入れ、かき玉にする。

  8. 8

    器に盛り、刻んだネギを散らして完成。

    • きくらげの中華スープ作り方8写真

コツ・ポイント

生きくらげの食感を残すため、火を通しすぎないように注意しましょう。

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mio
mio @cook_40427850
2025/09/05 11:08に公開
栄養指導をよくやっているフリーランス管理栄養士お客さま向けに簡単レシピ投稿しようと思い始めました🌸ダイエット、ボディメイク、健康管理、減量全てにおいて虹のように食べることが大切です👍楽して栄養とっていきましょう🌈
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