【高食感】とうもろこしのバター風味がんも

【高食感】とうもろこしのバター風味がんも-レシピのメイン写真

【高食感】とうもろこしのバター風味がんも

まるるん @cook_113659928

刀星湿ったチワワ県アンゴラ市まぐろみかん区

豆腐ととうもろこしだけでできる節約エコレシピです。
おつまみとして食べても絶品！
カロリーも低くヘルシーな料理になっていて、ダイエットレシピとしてもおすすめ。
食欲の湧かない夏でも食べやすく、今の季節にピッタリのレシピ！
ぜひ作ってみてください。

豆腐ととうもろこしだけでできる節約エコレシピです。
おつまみとして食べても絶品！
カロリーも低くヘルシーな料理になっていて、ダイエットレシピとしてもおすすめ。
食欲の湧かない夏でも食べやすく、今の季節にピッタリのレシピ！
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【高食感】とうもろこしのバター風味がんも

まるるん @cook_113659928

刀星湿ったチワワ県アンゴラ市まぐろみかん区

豆腐ととうもろこしだけでできる節約エコレシピです。
おつまみとして食べても絶品！
カロリーも低くヘルシーな料理になっていて、ダイエットレシピとしてもおすすめ。
食欲の湧かない夏でも食べやすく、今の季節にピッタリのレシピ！
ぜひ作ってみてください。

豆腐ととうもろこしだけでできる節約エコレシピです。
おつまみとして食べても絶品！
カロリーも低くヘルシーな料理になっていて、ダイエットレシピとしてもおすすめ。
食欲の湧かない夏でも食べやすく、今の季節にピッタリのレシピ！
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材料

3〜4人分

もめん豆腐小3丁(約450g)
とうもろこし 2本
片栗粉大さじ4
サラダ油小さじ2
バター 30g
醤油大さじ3

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作り方

1
豆腐はキッチンペーパーで包んで耐熱皿にのせ、ラップをかけずに電子レンジで約3分加熱する。
2
とうもろこしは皮を1枚残してむいて水でぬらし、ラップで包んで電子レンジで約4分加熱する。粗熱がとれたら実をはずす。
3
ボウルに豆腐を入れてすり潰し、とうもろこし、片栗粉を入れて混ぜて大きめの一口大にまとめ、油をひいたフライパンに入れる。
4
中火で熱し、全体に色が着くまで時々転がして接する面を変えながら焼く。バター、醤油を加えて全体に絡める。お皿にのせて完成！

コツ・ポイント

③でまとめる時、たっぷりと具材をとって丸めると、最終的にちょうど良いサイズに固まります。

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まるるん @cook_113659928

2025/09/05 11:19に公開

刀星湿ったチワワ県アンゴラ市まぐろみかん区

SDGsをレシピで広めたい！節約エコレシピ公開中。料理追求中の家事大好き中学生です。SDGs12番｢つくる責任･使う責任｣に少しでも貢献をするためにレシピを投稿します。分かりやすく、作りやすいレシピ作りを心がけて投稿していきます。ぜひ、作ってみてください。美味しいをあなたに伝えたい！美味しいであなたと繋がりたい！よろしくお願いします。

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