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【糖尿病】残りシチューラーメン
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【糖尿病】残りシチューラーメン-レシピのメイン写真

【糖尿病】残りシチューラーメン

てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449

シチューが残ったら
シチューラーメンはいかがですか？
その時のシチューによって
味の印象が変わるので面白いですよ
※鳥かぼちゃシチューを使いました

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※鳥かぼちゃシチューを使いました

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材料

1人分
  1. 合計　646kcal
  2. 残りシチュー（約280kcal） 250g
  3. ラーメン（345kcal） 1玉
  4. 冷凍ほうれん草（21kcal） 100g
  5. 醤油 適量
  6. お湯 適量
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作り方

  1. 1

    マイバスで購入　1玉 345kcal

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方1写真
    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方1写真
  2. 2

    冷凍ほうれん草

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方2写真
    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方2写真
  3. 3

    醤油

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方3写真
    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方3写真
  4. 4

    残りシチューを電子レンジでチン

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方4写真
  5. 5

    ほうれん草を電子レンジでチン

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方5写真
    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方5写真
  6. 6

    お湯を沸かす

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方6写真
  7. 7

    ラーメンを茹でる
    ※少し茹で汁を取っておく

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方7写真
  8. 8

    どんぶりにラーメン入れる

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方8写真
  9. 9

    シチューをかける
    ※味見をして
    　『醤油』『茹で汁』を追加

    • 【糖尿病】残りシチューラーメン作り方9写真
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てつやの部屋
てつやの部屋 @cook_40047449
2025/09/27 02:58に公開
Youtube糖尿病患者が考えた食事療法https://youtu.be/KT79B9zqfDI
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