CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

心臓疾患になる前は居酒屋に如何に通っていたか、今居酒屋おつまみが思い付きます。

心臓疾患になる前は居酒屋に如何に通っていたか、今居酒屋おつまみが思い付きます。

もっと読む

ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

心臓疾患になる前は居酒屋に如何に通っていたか、今居酒屋おつまみが思い付きます。

心臓疾患になる前は居酒屋に如何に通っていたか、今居酒屋おつまみが思い付きます。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  • 小松菜 1/2
  • 小魚(味付けおつまみ小魚) 大さじ2
  • 白だし 大さじ1
  • ミックスピーナツ 1掴み
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    小松菜を8等分程に切り、耐熱ボール蓋をして、600w3分レンチンする。耐熱ボールが冷めたらザルで水洗いし水気を絞る。

    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方1写真
    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方1写真
  2. 2

    小松菜と小魚を白だしで和える。ミックスピーナツを大雑把に潰す。

    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方2写真
    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方2写真
    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方2写真
  3. 3

    小松菜、小魚、ピーナッツと和える。

    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方3写真
  4. 4

    こんな感じです。

    • ヨウサマの減塩おやじの小松菜お通し作り方4写真

コツ・ポイント

おやじの1人呑みなら、自宅にあるおつまみ類で酒の肴が作れます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2025/10/12 01:21に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
もっと読む

このレシピのキーワード

小魚 小松菜 ピーナッツ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単★水菜のドレッシングサラダ
  2. ナスと玉ねぎ、鶏胸肉の甘辛炒め
  3. やわらか♡ひとくちヒレカツ
  4. なすのひき肉はさみ焼き
  5. 鮭とじゃがいも・ほうれん草のチーズせいろ
  1. 今夜の夕飯!豚バラ白菜八宝菜中華丼主菜
  2. 外はカリッ!中ホクホク!お家で簡単大学芋
  3. 簡単昼食・今日の夕飯!喫茶店のナポリタン
  4. 小松菜のとろとろそぼろ餡かけ豆腐😋🍚
  5. アイラップで簡単✳白菜と竹輪の胡麻和え
  6. Pumpkin Spice Chai Latte
  7. Grilled Pork w/ Vietnamese Spicy Chili Sauce | Heo Nướng Sốt Siêu Cay
  8. Sri Lankan Timbal - Chilli MEGA spicy and amazing - Enjoy :)
  9. Easy Vegan Slow Cooked Marry Me Chickpea sausage Soup
  10. Simple Savory Sunday Supper
  1. 簡単!#おうちごはんブイヤベース
  2. インゲンとシキミの麺(大連風)
  3. 米粉でルウ!コーンクリームシチュー🌽
  4. 簡単 卵とエビの炒め物
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25101392
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close