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簡単　マグロとほうれん草の炒め物
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簡単　マグロとほうれん草の炒め物-レシピのメイン写真

簡単　マグロとほうれん草の炒め物

teru0358
teru0358 @cook_40044568

加熱用のマグロが安かったので、作ってみました。美味しい。お肉より魚、美味しい。＾＾

加熱用のマグロが安かったので、作ってみました。美味しい。お肉より魚、美味しい。＾＾

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簡単　マグロとほうれん草の炒め物

teru0358
teru0358 @cook_40044568

加熱用のマグロが安かったので、作ってみました。美味しい。お肉より魚、美味しい。＾＾

加熱用のマグロが安かったので、作ってみました。美味しい。お肉より魚、美味しい。＾＾

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材料

二人分
  • マグロ（加熱用） １５０g
  • ほうれん草 ３株
  • 米油 大さじ２
  • 塩胡椒 適量
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作り方

  1. 1

    加熱用のマグロ用意。筋っぽいところでも炒めたら美味しい。

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草用意

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方2写真
  3. 3

    マグロを切って

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方3写真
  4. 4

    フライパンに米油、マグロを炒めて

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方4写真
  5. 5

    炒めて

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方5写真
  6. 6

    塩胡椒

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方6写真
  7. 7

    ほうれん草入れて

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方7写真
  8. 8

    軽く炒めて

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方8写真
  9. 9

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方9写真
  10. 10

    フライパンに蓋をして蒸す。

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方10写真
  11. 11

    塩胡椒で味を整えて

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方11写真
  12. 12

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方12写真
  13. 13

    ご飯に合います。美味しい。

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方13写真
  14. 14

    • 簡単　マグロとほうれん草の炒め物作り方14写真

コツ・ポイント

簡単です。フライパンに蓋をして蒸すとほうれん草おいしくなります。＾＾

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teru0358
teru0358 @cook_40044568
2025/10/12 19:11に公開
不動産会社に勤めています。会社で料理を作ってみんなで食べることもあります。よろしくお願いします。300万アクセスありがとうございます！簡単に作れるものを載せていきます。簡単が一番。＾＾
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このレシピのキーワード

炒めもの まぐろ ほうれん草 米

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