veganカボチャと柿のマッシュサラダ
ビーガン、果物使ってますがそれ以外は四毒抜きです。
作り方
- 1
カボチャはザクザク大きめに切って、柔らかくなるまで蒸す
- 2
柿は皮を剥いて厚めにスライス
- 3
カボチャが蒸しあがったら、ボールに移し、荒めにつぶす。皮はあった方が私は美味しいと思いましたが、取ってもOK!
- 4
マッシュしたカボチャに、塩麹、豆乳ヨーグルト、黒胡椒を入れ、混ぜ、カットした柿も入れてざっくり混ぜる。出来上がり!
- 5
▪️追記 私は手作り豆乳ヨーグルトを使用しているので酸味が少しありますが、市販の豆乳ヨーグルトの場合は...続き↓
- 6
続き 酸味が皆無なので、少しビネガーを足した方が美味しいと思います。普通の乳製品のヨーグルトでも酸味あって良いかと。
- 7
コツ・ポイント
混ぜているとカボチャが自然に潰れるので、最初は大きめに潰す。カボチャは水分をよく拭いでください!でないとドロドロになります!豆乳ヨーグルトも水分ない方が良いです!
皮があった方がアクセントで美味しいです。
黒胡椒多めが私は好きです。
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