油揚げのカリッとサンド 三条市 @3_syokuiku ☆主菜いつもは脇役の油揚げを主役に、食べ応えのある主菜にしました。新潟県栄養士会三条支部監修レシピです。 もっと読む ☆主菜いつもは脇役の油揚げを主役に、食べ応えのある主菜にしました。新潟県栄養士会三条支部監修レシピです。 もっと読む 油揚げのカリッとサンド 三条市 @3_syokuiku ☆主菜いつもは脇役の油揚げを主役に、食べ応えのある主菜にしました。新潟県栄養士会三条支部監修レシピです。 もっと読む ☆主菜いつもは脇役の油揚げを主役に、食べ応えのある主菜にしました。新潟県栄養士会三条支部監修レシピです。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 油揚げ ２枚 スライスチーズ ２枚 ハム ２枚 大葉 ２枚 ミニトマト 2個 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 油揚げを開きやすくするため、アルミホイルで包み手で全体を押す。 2 油揚げを半分に切り、袋状に開く。 3 ②の油揚げに、スライスチーズ（半分に折りたたむ）、大葉、ミニトマト（半分に切ったもの）を入れる。 4 ➀で使ったアルミホイルをオーブントースターに敷き、➂をのせ、３～５分焼き目がつくまで焼く。 コツ・ポイント 焼き目がつくと、焦げやすくなるので、オーブントースターの温度に注意しながら焼いてください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25135352 コピーしました！ 三条市 @3_syokuiku 2025/11/19 00:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 三条市では、食育と地産地消の推進により市民の「健幸」づくりに取り組んでいます。こちらのキッチンでは保健事業で紹介したレシピや保育所や学校給食の人気メニュー、地域の食生活改善推進委員さんのおすすめレシピを紹介していきます。三条市のホームページhttps://www.city.sanjo.niigata.jp/ もっと読む このレシピのキーワード サンド 大葉 ミニトマト ハム 油揚げ スライスチーズ 似たレシピ その他のレシピ ビニール袋で衣付け♪簡単！鶏胸肉フライ 豚こま新玉のオイル炒めきゅうり焼きうどん 簡単に作れる茹で卵 コーンフラワーパウンドケーキ 玉ねぎの塩昆布マヨ ミートローフ れんこんのはさみ焼き 柚子を丸ごと使う！ゆず味噌 にんじんラペ お弁当にも！ 白菜のまろやか豆乳スープ Homemade Sourdough Starter Easy Taco Tuesday Cheesy Potato Skillet GF Lobster Ravioli with Cream Butter Sauce and Lemon Pepper Grilled Chicken Pressure Cooker Bengali Chicken curry Kolkata Mutton Biryani 秋レシピ＊鶏肉とさつまいもの甘辛炒め 同時調理で！カップ焼きそばとウィンナー 水菜と梨の塩こうじサラダ 里いもの野菜たっぷりエビまんじゅう https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25135352
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