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レンジで簡単☆給食風バンサンスー。
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レンジで簡単☆給食風バンサンスー。-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆給食風バンサンスー。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
japan

レンジだけ、ボウルひとつで作れる簡単バンサンスー(春雨サラダ)。酸味を抑え、学校給食風のちょっと甘めな味付けです。

レシピの生い立ち
レンジで作る春雨サラダを給食風にアレンジしました。

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レンジで作る春雨サラダを給食風にアレンジしました。

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レンジで簡単☆給食風バンサンスー。

ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
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材料

3人分くらい
  • 乾燥春雨(ブロックタイプ) 30g
  • にんじん 1/4本(50g)
  • もやし 50g
  • きゅうり 1/2本(60g)
  • ハム 2枚
  • 水 100ml
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  • 白すり胡麻 小さじ1
  • 炒り白ごま 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    にんじんを千切りにする。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボウル(又は深めの耐熱皿)に乾燥春雨、にんじん、もやし、水を入れてラップをし600wのレンジで2分半加熱する。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方2写真
  3. 3

    加熱後軽くほぐして5分ほどおく。その間にきゅうりとハムを千切りにする。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方3写真
  4. 4

    5分経ったらボウルに残った水分をキッチンペーパーで吸わせる。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方4写真
  5. 5

    野菜を避けてキッチンバサミで春雨を食べやすく切る。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方5写真
  6. 6

    きゅうり、砂糖を加えてよく混ぜる。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方6写真
  7. 7

    醤油、酢、鶏ガラスープの素、白すり胡麻、炒り白ごまを加えて混ぜる。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方7写真
  8. 8

    ハム、ごま油を加えて混ぜる。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方8写真
  9. 9

    時間があれば冷やしてから盛り付ける。

    • レンジで簡単☆給食風バンサンスー。作り方9写真

コツ・ポイント

完成後、冷蔵庫で冷やしてから盛り付ける際には再度下から混ぜて全体に味が行き渡るようにすると美味しくいただけます。野菜の分量を細かく記載しておりますが、大体で大丈夫です。春雨はブロックタイプがボウルに収まりやすくおすすめです。

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ゆぅゅぅ
ゆぅゅぅ @__yuyu__
2025/10/27 05:42に公開
japan
また食べたいごはんと、やさしいおやつ。千葉県在住|クックパッドアンバサダー12歳から、家族のためにごはんを作ってきました。料理は独学。特別なことはできないけれど、「誰でも再現できること」「無理なく続くこと」を大切にしています。忙しい日でも作れるシンプルなごはんと、卵や乳製品を控えめにした、素朴なお菓子。料理が少し苦手な方や、「何を作ればいいか分からない日」に、そっと助けになるようなレシピをお届けしています。なんでもない日のごはんが、少しだけ楽しみになりますように。Instagram → @yuyu_kitchen
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