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山フライパン一つで電撃チキン
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山フライパン一つで電撃チキン-レシピのメイン写真

山フライパン一つで電撃チキン

山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091

フライパン１つで汚さず材料をぶちこんで焼くだけ簡単レシピ！洗い物も楽ちん！

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材料

2人分
  • 鶏肉（胸肉） 1枚
  • 塩 ひとつまみ
  • 酒 大さじ1
  • サラダ油 適量
  • オーツミーツorパン粉 100g
  • 明太子orたらこ 50g
  • マヨネーズ お好み
  • サラダ油 200cc
  • チーズ お好み
  • 塩、胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    「下ごしらえ」鶏肉に塩と酒を入れて揉み込んでフライパンに油を入れて中までしっかり火を通して焼いて粗熱を撮って冷凍庫へ

  2. 2

    「山の上で」フライパンにアルミホイルを敷いてオーツミールを敷き詰める

    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方2写真
  3. 3

    解凍した鶏肉、明太子、マヨネーズ、サラダ油、チーズの順番に入れる

    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方3写真
    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方3写真
    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方3写真
  4. 4

    蓋をして弱火で20分程焼く（焦げやすいので注意）

    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方4写真
    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方4写真
  5. 5

    全体的に火が通ったら最後に上からバナーをかけて焦げ目をつけてアウトドアスパイスをかけて完成

    • 山フライパン一つで電撃チキン作り方5写真

コツ・ポイント

オーツミールでやる場合は油の量が少し多めの方が焦げにくいかもです！

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山ごはん隊・トモミン
山ごはん隊・トモミン @cook_40247091
2025/11/08 23:31に公開
初めまして！シロン＆トモミンです　現在登山にハマっており頂上で山ごはん作りをするのが趣味です！家でも料理をしますが現在は山ごはんレシピをいろいろ考えてます。また山ごはんショート動画も作成しています→YouTube：https://x.gd/gofdCよろしくお願いします！
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このレシピのキーワード

鶏肉 たらこ 酒 チーズ 明太子 鶏胸肉

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