真夜中の背徳感少なめミニおさつガレット
真夜中に『お腹空いちゃったから』。
そんな時はこれです。
食塩相当量 0.05g/全量
材料費 20円程度
調理時間 10分
作り方
- 1
紅はるかは常温の浄水に3分浸し、ペーパーで水気を拭いてからスライサーに掛けます。ほぼ4分程度で手際よく。
- 2
スライスした紅はるかを食品ポリ袋に入れ、片栗粉と上白糖を加えてよく振る。
- 3
卵焼き鍋に無塩バターを入れ、焦がさないように加熱する。温度が高いと思ったらガス量調節ではなく、鍋を火から離してください。
- 4
紅はるかを袋から出し、木べらで形を整えながら焼く。火加減はお好みで。私は強火で鍋を上下に動かし温度管理です。
- 5
上白糖がカラメル色になったら引き上げ、皿に盛り蜂蜜をかけて完成です。
コツ・ポイント
熱いほうじ茶との味わいが良かったです。
歯磨きと洗い物をしたら、太らない太らない太らないと自己暗示をして寝ましょう。
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