簡単ランチ！豆腐皮ツナ＆卵サラダロール
アプリでひらく作り方
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豆腐皮は冷蔵解凍後、濡らしたペーパーで包みラップをして電子レンジで30秒加熱する。
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ツナサラダ用はツナの油を切り、サラダミックス・マヨ・ローストパン粉・塩こしょうを混ぜる。
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卵サラダ用はゆで卵を潰し、マヨ・ローストパン粉・塩こしょう・粒マスタード・粉チーズを混ぜる。
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豆腐皮1枚にレタス、ツナサラダをのせ、下側を1㎝折り上げ、きつめに巻く。2本分作る。
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卵サラダの分も同じように2本分作る。
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ラップやペーパーに包み3〜5分置き、なじませて完成。
コツ・ポイント
ローストパン粉を混ぜる事で水分対策になり、お弁当に持ち運びも可能です。
ツナサラダはミックスサラダで、卵サラダは粒マスタードと粉チーズで豆腐風味を消しています。
つくれぽ
安価で低糖質・高たんぱくの優良食材「豆腐皮」にハマり、業務スーパー以外でも手軽に買える未来を目指して豆腐皮レシピ投稿中。100レシピ達成✨今後は1日置きではなく気まぐれ投稿になります☺️豆腐皮って何？🔰基本の使い方→ レシピID：24943032初心者向けレシピ🥒基本のサラダ→ レシピID：24944160🍗中華肉そぼろ→ レシピID：25220589👑私的美味しかったランキング1位🌶️四川焼きそば→ レシピID：25057751🍳8月おススメレシピ☀️ネバネバサラダボウル→ レシピID：24995967重曹でクタクタに煮た豆腐皮と、ネバネバ具材のサラダボウル。食欲ない日でもツルツルいける！(※毎月頭におススメレシピ紹介予定。プロフから検索できます)
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