作り置き まここ @cook_73940974 テスト週なので弁当２日分の作り置き◎人参とさつま揚げのきんぴら◎ブロッコリーの塩昆布和え◎枝豆◎ハムチーズ巻き もっと読む テスト週なので弁当２日分の作り置き◎人参とさつま揚げのきんぴら◎ブロッコリーの塩昆布和え◎枝豆◎ハムチーズ巻き もっと読む 作り置き まここ @cook_73940974 テスト週なので弁当２日分の作り置き◎人参とさつま揚げのきんぴら◎ブロッコリーの塩昆布和え◎枝豆◎ハムチーズ巻き もっと読む テスト週なので弁当２日分の作り置き◎人参とさつま揚げのきんぴら◎ブロッコリーの塩昆布和え◎枝豆◎ハムチーズ巻き もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 人参､さつま揚げ 適量 a醤油､みりん､砂糖 各大さじ１ ごま油 小さじ１ 冷凍ブロッコリー 適量 b本つゆ､塩昆布､ごま油 適量 冷凍枝豆 適量 ロースハム､スライスチーズ 各１枚 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 人参とさつま揚げを千切りにする 2 ①をごま油で炒めたらaの調味料を入れ汁気がなくなるまで炒める 3 冷凍ブロッコリーをレンチンし、bを加え和える 4 冷凍枝豆をレンチンしつま楊枝にさす 5 ラップの上にロースハム、スライスチーズを乗せ巻いていく 6 ⑤をチーズとハムか密着するように10秒ほどレンチンする 7 それぞれ作ったおかずの粗熱が取れたらカップに詰める。⑥は六等分にカットし分ける。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25180871 コピーしました！ まここ @cook_73940974 2025/11/10 01:57に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 枝豆 にんじん 塩こんぶ さつま揚げ ハム 冷凍ブロッコリー スライスチーズ 似たレシピ その他のレシピ コレ便利！乾麺のしまい方 ねばねばコンビのおみそ汁 とり天ざる中華 サーモンのミルフィーユ 豆腐とあんこの和風ティラミス風スイーツ ★レンジで★肉汁っ！餃子皮で小籠包風 簡単正月の煮物！牛肉里芋の炒め煮主菜和食 ダイエットメニューささみと卵の和えサラダ ブロッコリーとれんこんの海苔ごま和え ほうれん草とベーコンの和風パスタ 🍓Strawberry Banana Smoothie 🍓 Grilled Chicken and Shrimp Tacos Sweet potato doughnuts Chocolate Peanut Butter Protein Waffles GF Chicken Teriyaki Shish Kabobs イクラが高けりゃカジカの子で醤油漬け ウスターソースでつくる焼きそば 炊飯器にぶっ込むだけ鶏ごぼうご飯 卵乳小麦無でできる☆カスタードクリーム風 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25180871
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