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じゃが芋のおかか煮♪簡単
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じゃが芋のおかか煮♪簡単-レシピのメイン写真

じゃが芋のおかか煮♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう！じゃが芋は胃腸に良い食材♪じゃがいもはエネルギーを補って血液の生成を助けます♪じゃが芋は、煮て食べると、食欲不振に効果あり♪

じゃがいも
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補気健脾・和胃健中・潤腸・解毒
適応症：気虚・食欲不振

#じゃが芋　#じゃが芋簡単　#じゃが芋おかか煮　#じゃが芋おかか煮簡単　#おかか煮　#おかか煮簡単　

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう！じゃが芋は胃腸に良い食材♪じゃがいもはエネルギーを補って血液の生成を助けます♪じゃが芋は、煮て食べると、食欲不振に効果あり♪

じゃがいも
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補気健脾・和胃健中・潤腸・解毒
適応症：気虚・食欲不振

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じゃが芋のおかか煮♪簡単

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

まりゆりひろこさん、つくれぽありがとう！じゃが芋は胃腸に良い食材♪じゃがいもはエネルギーを補って血液の生成を助けます♪じゃが芋は、煮て食べると、食欲不振に効果あり♪

じゃがいも
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補気健脾・和胃健中・潤腸・解毒
適応症：気虚・食欲不振

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じゃがいも
性味：甘・平
帰経：脾・胃
効能：補気健脾・和胃健中・潤腸・解毒
適応症：気虚・食欲不振

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材料

  • じゃが芋 500g
  • 油揚げ ３枚
  • 生姜すりおろし 大さじ1/2
  • しょうゆ 大さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • だし汁 300ml
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    材料をそろえる。じゃが芋はよく洗って、泥を落としてから皮をむき、大きいものは1/8くらいに切ります。

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油（分量外）と１のじゃが芋を入れ、火にかけます

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方2写真
  3. 3

    油揚げは1/4に切って入れる

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方3写真
  4. 4

    だし汁を入れて、火にかけます

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方4写真
  5. 5

    塩をいれて

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方5写真
  6. 6

    しょうゆを入れて、弱火にして、蓋をして煮る

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方6写真
  7. 7

    じゃが芋がやわらかくなったら、生姜すりおろし・かつお節を入れて

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方7写真
  8. 8

    できあがり

    • じゃが芋のおかか煮♪簡単作り方8写真
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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2025/11/27 01:56に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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じゃがいも かつお節 油揚げ

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