タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋

牡蠣とタラの旨みをヘルシーにどうぞ♪
サッパリとした味わいですが、旨みはしっかりで体も温まり、旬をいただいている満足感を得られると思います。
面倒な工程に見えますが、タラは以外と魚臭さが残りやすいので下処理は大事です。やってみると案外簡単ですよ♪
お好みで人参、カブ、豆腐などもどうぞ!
特に豆腐はボリュームアップするので、ご家族向けです♪
牡蠣が苦手な方は抜いてタラ鍋でもいいですし、鮭やホタテも旨みが強いため代用可能です。
タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋
牡蠣とタラの旨みをヘルシーにどうぞ♪
サッパリとした味わいですが、旨みはしっかりで体も温まり、旬をいただいている満足感を得られると思います。
面倒な工程に見えますが、タラは以外と魚臭さが残りやすいので下処理は大事です。やってみると案外簡単ですよ♪
お好みで人参、カブ、豆腐などもどうぞ!
特に豆腐はボリュームアップするので、ご家族向けです♪
牡蠣が苦手な方は抜いてタラ鍋でもいいですし、鮭やホタテも旨みが強いため代用可能です。
作り方
- 1
タラに塩をふり、10分ほど置いてから水気を拭き取り、大きめに切る。腹身の場合は小骨も取っておくといい。
- 2
ゴボウはささがきにし、水にさらしてアクを抜く。
- 3
牡蠣に片栗粉をまぶし、やさしくもみ洗いして水で流す。(汚れと臭みが落ち、プリッと仕上がります)
- 4
ネギの白い部分と青い部分を切り分けたあと、好みの切り方で切る。白い部分が硬そうな場合は切り込みを入れて1枚だけ剥ぐ。
- 5
小松菜を葉と茎に分け、茎を食べやすい大きさに切る。葉は少し大きめがおすすめ。
- 6
椎茸は石づきを取り、かさと軸に切り分けたあと食べやすく切る。かさはスライスでも丸のままでもOK。軸はできる限り薄く切る。
- 7
しめじは石づきを切り落として小房に分ける。
- 8
鍋に全ての具材と昆布だし、酒を入れて蓋をし、中火にかける。
- 9
具材に火が通ったら完成!(牡蠣は煮すぎると縮んで固くなるため、火が通ったらすぐに火を弱めてください。)
- 10
おろしポン酢をつけてどうぞ♪
- 11
締めの雑炊がおいしいです♪
コツ・ポイント
タラの魚臭さが取れない時は①のあと分量外の酒で洗い、ザルにとって熱湯を流しかけてください。
ネギの青い部分は色々な切り方を試して見た目を楽しんでください♪
①と②のような放置が必要な工程を先に済ませ、その間に他の工程を進めると効率的です♪
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