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タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋
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タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋-レシピのメイン写真

タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋

田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @feathers_mcgraw
東京

牡蠣とタラの旨みをヘルシーにどうぞ♪
サッパリとした味わいですが、旨みはしっかりで体も温まり、旬をいただいている満足感を得られると思います。
面倒な工程に見えますが、タラは以外と魚臭さが残りやすいので下処理は大事です。やってみると案外簡単ですよ♪

お好みで人参、カブ、豆腐などもどうぞ!
特に豆腐はボリュームアップするので、ご家族向けです♪
牡蠣が苦手な方は抜いてタラ鍋でもいいですし、鮭やホタテも旨みが強いため代用可能です。

牡蠣とタラの旨みをヘルシーにどうぞ♪
サッパリとした味わいですが、旨みはしっかりで体も温まり、旬をいただいている満足感を得られると思います。
面倒な工程に見えますが、タラは以外と魚臭さが残りやすいので下処理は大事です。やってみると案外簡単ですよ♪

お好みで人参、カブ、豆腐などもどうぞ!
特に豆腐はボリュームアップするので、ご家族向けです♪
牡蠣が苦手な方は抜いてタラ鍋でもいいですし、鮭やホタテも旨みが強いため代用可能です。

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タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋

田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @feathers_mcgraw
東京

牡蠣とタラの旨みをヘルシーにどうぞ♪
サッパリとした味わいですが、旨みはしっかりで体も温まり、旬をいただいている満足感を得られると思います。
面倒な工程に見えますが、タラは以外と魚臭さが残りやすいので下処理は大事です。やってみると案外簡単ですよ♪

お好みで人参、カブ、豆腐などもどうぞ!
特に豆腐はボリュームアップするので、ご家族向けです♪
牡蠣が苦手な方は抜いてタラ鍋でもいいですし、鮭やホタテも旨みが強いため代用可能です。

牡蠣とタラの旨みをヘルシーにどうぞ♪
サッパリとした味わいですが、旨みはしっかりで体も温まり、旬をいただいている満足感を得られると思います。
面倒な工程に見えますが、タラは以外と魚臭さが残りやすいので下処理は大事です。やってみると案外簡単ですよ♪

お好みで人参、カブ、豆腐などもどうぞ!
特に豆腐はボリュームアップするので、ご家族向けです♪
牡蠣が苦手な方は抜いてタラ鍋でもいいですし、鮭やホタテも旨みが強いため代用可能です。

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材料

2人分
  1. タラ切り身 2切れ
  2. 牡蠣 100g
  3. 白ネギ 1本
  4. 椎茸 2枚
  5. しめじ(ヒラタケ、舞茸、エノキなどでもOK) 50g
  6. ゴボウ 30g
  7. 小松菜(春菊など、他の葉野菜でもOK) 2束
  8. 昆布だし(顆粒だしでOK) 600ml
  9. 酒 大さじ2
  10. 塩(タラの下処理用) 少々
  11. 片栗粉(牡蠣の掃除用) 適量
  12. おろしポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    タラに塩をふり、10分ほど置いてから水気を拭き取り、大きめに切る。腹身の場合は小骨も取っておくといい。

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方1写真
  2. 2

    ゴボウはささがきにし、水にさらしてアクを抜く。

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方2写真
  3. 3

    牡蠣に片栗粉をまぶし、やさしくもみ洗いして水で流す。(汚れと臭みが落ち、プリッと仕上がります)

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方3写真
    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方3写真
  4. 4

    ネギの白い部分と青い部分を切り分けたあと、好みの切り方で切る。白い部分が硬そうな場合は切り込みを入れて1枚だけ剥ぐ。

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方4写真
  5. 5

    小松菜を葉と茎に分け、茎を食べやすい大きさに切る。葉は少し大きめがおすすめ。

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方5写真
  6. 6

    椎茸は石づきを取り、かさと軸に切り分けたあと食べやすく切る。かさはスライスでも丸のままでもOK。軸はできる限り薄く切る。

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方6写真
  7. 7

    しめじは石づきを切り落として小房に分ける。

  8. 8

    鍋に全ての具材と昆布だし、酒を入れて蓋をし、中火にかける。

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方8写真
    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方8写真
  9. 9

    具材に火が通ったら完成!(牡蠣は煮すぎると縮んで固くなるため、火が通ったらすぐに火を弱めてください。)

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方9写真
  10. 10

    おろしポン酢をつけてどうぞ♪

  11. 11

    締めの雑炊がおいしいです♪

    • タラと牡蠣で簡単ほっこり冬の鍋作り方11写真

コツ・ポイント

タラの魚臭さが取れない時は①のあと分量外の酒で洗い、ザルにとって熱湯を流しかけてください。
ネギの青い部分は色々な切り方を試して見た目を楽しんでください♪
①と②のような放置が必要な工程を先に済ませ、その間に他の工程を進めると効率的です♪

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田舎育ちのなかいさん
田舎育ちのなかいさん @feathers_mcgraw
2025/11/23 13:27に公開
東京
幼い頃に毎日食べていた、おばあちゃんの料理が今でも味の基本です。田舎育ちで山に囲まれていて海も近く、山菜や海鮮、そして名産の牛肉に対しては無駄に舌が超えてしまいました。(ということに上京してから気づきました。)時間のかかる料理はいいけど、難しいことはできません。鍋料理とパスタがメインです。旬や季節感と産地、その土地ならではの料理には割とこだわります。味の善し悪し以上に、その背景や物語に敬意を込めて想いを馳せることが料理のモチベーションになります。家庭料理は美味しい調味料使ったらだいたい美味しくなる教の信者です。といわけで【ヘビリピ調味料】醤油:播磨国龍野 淡口醤油(末廣醤油)、原次郎左衛門の鮎魚醤(まるはら)みりん:河内みりん(角谷文治郎商店)白だし:岩手・老舗の白だし(佐々長醸造)麺つゆ:つゆ(佐々長醸造)、唐船峡めんつゆ(唐船峡食品)昆布だし:礼文だし 島の人(レブニーズ)酢:千鳥酢(村山醸造)砂糖:きび砂糖 (メーカー問わず)塩:赤穂の天塩(赤穂化成)、ヒマラヤ岩塩(Herbion Naturals)ごま油:金ごま油(山田製油)オリーブオイル:フラガタ エクストラバージンオリーブオイル(フラガタ)ラー油:栃木県産ラー油(早川食品)、豆豉入りラー油(老干媽)その他:辛味調味料 すりだね(クリエイティブリゾート)、朝倉山椒(ヴェルデピアット)、唐辛子発酵調味料 唐三( 奥但馬)、のり佃煮 磯一番(マルワフーズ)、宗家キムチ(宗家)
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