★ぶり（12〜1月）★
ぶりは良質なタンパク質や不飽和脂肪酸、タウリン等を豊富に含む魚です。タウリンは身体の疲労を和らげるほか、肝機能を高める効果が期待できます。また、中性脂肪等を減らす働きがあるため、動脈効果などの予防にも効果的です。