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ブロッコリーのレンジオムレツ風
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ブロッコリーのレンジオムレツ風-レシピのメイン写真

ブロッコリーのレンジオムレツ風

アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv3 🐈(初心者レベル)
調理時間:⏰6〜7分

料理は手抜きと手際と愛情💕アリサです🐰

レンチンでてきるブロッコリーとたまごのオムレツ風です🥦🐣✨️

簡単でおいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#時短レシピ #簡単レシピ #レンチン料理 #アリサのオスレピ

難易度:Lv3 🐈(初心者レベル)
調理時間:⏰6〜7分

料理は手抜きと手際と愛情💕アリサです🐰

レンチンでてきるブロッコリーとたまごのオムレツ風です🥦🐣✨️

簡単でおいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
#時短レシピ #簡単レシピ #レンチン料理 #アリサのオスレピ

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
月の国に住んでいます🐰🌙🚀

難易度:Lv3 🐈(初心者レベル)
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料理は手抜きと手際と愛情💕アリサです🐰

レンチンでてきるブロッコリーとたまごのオムレツ風です🥦🐣✨️

簡単でおいしいよ😊

つくっていただけたら、つくれぽくれるとうれしいです💝
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料理は手抜きと手際と愛情💕アリサです🐰

レンチンでてきるブロッコリーとたまごのオムレツ風です🥦🐣✨️

簡単でおいしいよ😊

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#時短レシピ #簡単レシピ #レンチン料理 #アリサのオスレピ

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材料

1人分
  • 卵 2個
  • ブロッコリー 80g(冷凍OK)
  • 牛乳 or 豆乳 大さじ1
  • 塩 ひとつまみ
  • マヨネーズ 小さじ1
  • こしょう 少々
  • ピザ用チーズ(お好み) 20g
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを耐熱容器に入れ、ラップして600Wで1分30秒加熱(冷凍は2分)。

    • ブロッコリーのレンジオムレツ風作り方1写真
  2. 2

    ボウルで卵、牛乳、塩、マヨネーズ、こしょうを順に混ぜる。

    • ブロッコリーのレンジオムレツ風作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーの上に卵液を流し、ピザ用チーズを散らす。

    • ブロッコリーのレンジオムレツ風作り方3写真
  4. 4

    600Wで1分30秒加熱し、一度取り出して軽く混ぜる。

    • ブロッコリーのレンジオムレツ風作り方4写真
  5. 5

    再度600Wで1分〜1分20秒加熱し、中心が少しとろっとしていれば完成。

    • ブロッコリーのレンジオムレツ風作り方5写真
  6. 6

    お好みでケチャップ、黒胡椒、粉チーズをかけて仕上げる。

    • ブロッコリーのレンジオムレツ風作り方6写真

コツ・ポイント

牛乳を生クリーム小さじ1に変えると“レストラン風”に。

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アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕
アリサ天才宇宙カフェ🐰💡🚀☕ @arisa_rabbit_0202
2025/12/03 01:52に公開
月の国に住んでいます🐰🌙🚀
料理は手間と手際と愛情💕 アリサです🐰料理が大好きです🌙🐰🔪❤️「簡単・おいしい・ちょっと可愛い」を目指して、アリサ天才宇宙カフェのレシピを考えています🐰☕🍳✨毎日の料理を基本的にすべてクックパッドに投稿しながら、料理の修行中です🔪今は、家庭で作りやすいレシピを中心に、盛り付けや料理を美しく見せる方法を勉強しています🐰✨盛り付けは今のところ上手ではないですが🥹💦「切り方は料理のデザイン」🔪🎨味だけじゃなく、作る工程まで美しい料理が目標です🌙簡単な家庭料理🐣から、いつかは狼さんレベルまで🐺🚀アリサの料理修行を見守ってください🐰💕🌙🐰🐤 難易度Lvについて 🐺🐰🚀Lv10 🐺:プロ上級者レベル(非常に高度)Lv9 🐻:プロレベル(かなり難しい)Lv8 🦅:上級家庭料理(難しい)Lv7 🦌:中級家庭料理(そこそこ難しい)Lv6 🐗:経験者向け家庭料理(割と難しい)Lv5 🐰:中級家庭料理(それなりの難易度)Lv4 🦆:初心者向け家庭料理(簡単)Lv3 🐈:初心者レベル(かなり簡単)Lv2 🐕:超初心者向け(超簡単)Lv1 🐤:超簡単家庭料理(混ぜるだけレベル)インスタグラムは、ありますが(@arisa_rabbit_0202)、海外向けレシピなので興味があれば見てください🐰
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このレシピのキーワード

オムレツ 豆乳 ブロッコリー ピザ用チーズ 牛乳 卵

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