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簡単!サバの香味レモン南蛮
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簡単!サバの香味レモン南蛮-レシピのメイン写真

簡単!サバの香味レモン南蛮

くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261

サバの香味レモン南蛮を作りました!
シャキシャキの玉ねぎと人参に、揚げ焼きしたサバがレモンとお酢の酸味でさっぱり。
これは無限に食べられますね…!✨

魚の南蛮漬けはバリエーションも広くて、鶏・豚にも応用できるのが魅力。
野菜がしんなりしつつも食感が残るタイミングが最高でした。
いろいろな南蛮漬けを試したくなりますね!

サバの香味レモン南蛮を作りました!
シャキシャキの玉ねぎと人参に、揚げ焼きしたサバがレモンとお酢の酸味でさっぱり。
これは無限に食べられますね…!✨

魚の南蛮漬けはバリエーションも広くて、鶏・豚にも応用できるのが魅力。
野菜がしんなりしつつも食感が残るタイミングが最高でした。
いろいろな南蛮漬けを試したくなりますね!

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簡単!サバの香味レモン南蛮

くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261

サバの香味レモン南蛮を作りました!
シャキシャキの玉ねぎと人参に、揚げ焼きしたサバがレモンとお酢の酸味でさっぱり。
これは無限に食べられますね…!✨

魚の南蛮漬けはバリエーションも広くて、鶏・豚にも応用できるのが魅力。
野菜がしんなりしつつも食感が残るタイミングが最高でした。
いろいろな南蛮漬けを試したくなりますね!

サバの香味レモン南蛮を作りました!
シャキシャキの玉ねぎと人参に、揚げ焼きしたサバがレモンとお酢の酸味でさっぱり。
これは無限に食べられますね…!✨

魚の南蛮漬けはバリエーションも広くて、鶏・豚にも応用できるのが魅力。
野菜がしんなりしつつも食感が残るタイミングが最高でした。
いろいろな南蛮漬けを試したくなりますね!

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材料

5人分
  • 鯖 5きれ
  • 玉ねぎ(薄切り) 1個
  • 人参(千切り) 1/2本
  • 片栗粉 適量
  • 油 適量
  • 【南蛮ダレ】醤油 大さじ2
  • 【南蛮ダレ】酢 大さじ3
  • 【南蛮ダレ】みりん 大さじ2
  • 【南蛮ダレ】砂糖 大さじ1
  • 【南蛮ダレ】レモン汁 大さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ・にんじんを薄切りにして容器に入れる。

    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方1写真
  2. 2

    サバに片栗粉を薄くまぶして、フライパンで揚げ焼きする。

    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方2写真
    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方2写真
    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方2写真
  3. 3

    南蛮ダレの材料を混ぜておく。

    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方3写真
  4. 4

    野菜の上に熱々のサバを乗せ、タレを全体に回しかける。

    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方4写真
  5. 5

    粗熱が取れたら冷蔵庫へ。1時間〜翌日が食べ頃✨

    • 簡単!サバの香味レモン南蛮作り方5写真

コツ・ポイント

熱いサバ × 生野菜 → 余熱でちょうど良く野菜が“半しんなり”に
酸味×油×コクのバランスをpHと油分の比率で安定化
レモンを加えることで魚の臭みが揮発して爽やかさUP

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くらくらちゃん
くらくらちゃん @cook_40278261
2025/12/01 13:38に公開
家族5人分のごはん作りを楽しんでいます。簡単・節約・作り置きを中心に、毎日の食卓に役立ちそうなレシピを投稿中。鶏むね肉や豚肉を使った大量調理を良くします。
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このレシピのキーワード

サバ 片栗粉 にんじん 玉ねぎ

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