宗像の食材がつまったホットサンド

福岡県宗像市立自由ヶ丘南小学校5年生が総合的な学習の時間や家庭科の授業を通して、「宗像の食を未来に残そう」と宗像産の食材を深く学ぶ学習を行いました。魅力あふれる宗像産の食材や生産者を身近に感じてもらうために考えました。
《宗像産地場産物:米粉食パン、卵、玉ねぎ》
宗像市の米粉を使った食パンを使って作りました。米粉パンは道の駅むなかたの『米粉パン工房姫の穂』で購入できます。
普通の食パンでも作ることができます。その場合は8枚切りのものを8枚用意してください。
宗像の食材がつまったホットサンド
福岡県宗像市立自由ヶ丘南小学校5年生が総合的な学習の時間や家庭科の授業を通して、「宗像の食を未来に残そう」と宗像産の食材を深く学ぶ学習を行いました。魅力あふれる宗像産の食材や生産者を身近に感じてもらうために考えました。
《宗像産地場産物:米粉食パン、卵、玉ねぎ》
宗像市の米粉を使った食パンを使って作りました。米粉パンは道の駅むなかたの『米粉パン工房姫の穂』で購入できます。
普通の食パンでも作ることができます。その場合は8枚切りのものを8枚用意してください。
作り方
- 1
玉ねぎは半分に切り、薄切りにする。
- 2
フライパンに油をひき、玉ねぎを入れて中火で炒め、しんなりして透き通ってきたら火を止めて、お皿にあけ、4等分にしておく。
- 3
ボウルに卵を入れてよくかき混ぜ、★を加える。
- 4
フライパンに油をひいて、3を入れて、中火で温めながら混ぜる。
- 5
そぼろ状になったら火を止め、フライパンから取り出し、4等分にしておく。
- 6
食パンを8枚に薄く切る。
- 7
フライパンを弱火で温め、バター10gをひいて、食パンを入れる。その上に、2、5、チーズ、ハム、食パンをのせる。
- 8
フライ返しなどで押さえながら、弱火で2~3分両面焼く。残りの2枚分も同様に焼いたら出来上がり。
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