レンジで簡単！もやしとはんぺんの肉団子

Name: レンジで簡単！もやしとはんぺんの肉団子
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: もやし 50g; 豚ひき肉 50g; はんぺん 1/2枚; (A)焼肉のたれ 大さじ1; (A)片栗粉 大さじ1/2; (☆お好みで醤油) 適量

宮澤ゼミ2026 @cook_40303763

包丁、まな板いらず！もやしと豚ひき肉、はんぺん、調味料を全部混ぜてレンジで温めるだけでふわふわの肉団子が作れます！もやしを使い切りたい時や、短時間でご飯のおかずを作りたい時におすすめです♪

レンジで簡単！もやしとはんぺんの肉団子

宮澤ゼミ2026 @cook_40303763

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

もやし 50g
豚ひき肉 50g
はんぺん 1/2枚
(A)焼肉のたれ大さじ1
(A)片栗粉大さじ1/2
(☆お好みで醤油) 適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ボウルに材料を全て入れ、はんぺんがなめらかになるまでよく捏ねます。
6等分にして丸く成形します。
2

耐熱皿に並べ、ラップをかけ、豚ひき肉に火が通るまで600Wの電子レンジで4分程加熱します。
3

器に盛り付けて完成です。お好みで醤油をかけて食べてください！

コツ・ポイント

はんぺんを混ぜることで、ふわふわ食感になります。ぜひ醤油をかけて食べてみてください！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

宮澤ゼミ2026 @cook_40303763

2025/12/05 23:08に公開

2026年度日本栄養大学（旧: 女子栄養大学）食文化栄養学科食品化学研究室宮澤ゼミです！ゼミ活動では、食品ロスや農林産物の消費拡大、食品機能を活かしたレシピの開発に取り組んでいます！2025年度に扱っているテーマと食材ハチミツ/梅/きのこ/ぐるりこ/青パパイヤ/食品ロス低減/農林産物の消費拡大/地産地消/新規農産物

このレシピのキーワード

肉団子もやし片栗粉豚ひき肉はんぺん

似たレシピ

その他のレシピ