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簡単★晩御飯!もやしとツナのレンチン
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簡単★晩御飯!もやしとツナのレンチン-レシピのメイン写真

簡単★晩御飯!もやしとツナのレンチン

彩ーAyaー
彩ーAyaー @cook_40379860

めちゃくちゃ簡単に、めちゃくちゃ美味しいレンジレシピ登場です。副菜やお弁当なんかにも。加熱時間は食感が変わるので微調整してね!ご飯のお供、作り置きにも。
Microwaved bean sprouts and tuna

めちゃくちゃ簡単に、めちゃくちゃ美味しいレンジレシピ登場です。副菜やお弁当なんかにも。加熱時間は食感が変わるので微調整してね!ご飯のお供、作り置きにも。
Microwaved bean sprouts and tuna

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簡単★晩御飯!もやしとツナのレンチン

彩ーAyaー
彩ーAyaー @cook_40379860

めちゃくちゃ簡単に、めちゃくちゃ美味しいレンジレシピ登場です。副菜やお弁当なんかにも。加熱時間は食感が変わるので微調整してね!ご飯のお供、作り置きにも。
Microwaved bean sprouts and tuna

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材料

ツナ缶1個分
  1. もやし 適量
  2. ツナ缶 1個
  3. 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    キーパーにもやしを入れ、ツナを油ごと乗せ、600Wレンジで目安2分加熱(レンチン)。

  2. 2

    塩こしょうを振って、ざっくり混ぜたら出来上がり♪

    • 簡単★晩御飯!もやしとツナのレンチン作り方2写真

コツ・ポイント

・今回キーパーに入る分をキーパーで作りましたが、色んな大きさがあるので、お手頃の耐熱容器で作っていただいても問題はないかと思います。※責任は取りません。

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彩ーAyaー
彩ーAyaー @cook_40379860
2025/12/06 06:08に公開
閲覧、つくれぽ、ありがとうございます。夢のひとつは可愛いお嫁さん。美味しいものを作るのも、食べるのも大好きです。どうぞよろしく!
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