鯖缶で回鍋肉風 砺波市 @tonavege 鯖の味噌缶で簡単レシピ もっと読む 鯖の味噌缶で簡単レシピ もっと読む 鯖缶で回鍋肉風 砺波市 @tonavege 鯖の味噌缶で簡単レシピ もっと読む 鯖の味噌缶で簡単レシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 キャベツ 400g 玉ねぎ 1個（200g) 小松菜 2束（80g) サラダ油 小さじ1 にんにくチューブ 2cm 鯖缶(味噌煮） 1缶（140ｇ） ★減塩しょうゆ 大さじ2 ★塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 キャベツは食べやすい大きさに切り、玉ねぎは細切り、小松菜は5cm幅に切る。 2 フライパンに、サラダ油を熱し、にんにくチューブを入れ、熱する。香りが出てきたら玉ねぎを炒める。 3 2がしんなりしてきたら、キャベツ、小松菜を入れ油がなじむまで炒める。 4 さば缶を汁ごと入れてほぐしながら炒める。 5 ★を加えて炒める。 6 ごま油をまわしかけて炒め合わせる。 コツ・ポイント 【1人分野菜量】118ｇ【食器】【越中三助焼き（となみブランド） 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25258752 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2025/12/17 07:05に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ホイコーロー サバ 缶詰 小松菜 キャベツ 減塩醤油 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ オクラ肉巻き 薄切り牛肉のステーキ風 いんげんとベーコンのマヨ炒め レモンドレッシング 小松菜と油揚げの煮浸し⭐︎レンジで⭐︎簡単 豚肉と白菜の中華うま煮 白菜たっぷり！鶏胸肉とtheシンプル旨煮 朝食☆ホットサンド(エッグ＆チーズ) 漬けて焼くだけ☆甘辛クリスマスチキン レンジで簡単スイートポテト Oreo banana bread Chicken Philly Sandwiches Spicy Chicken Japanese Curry Low Carb Tacos Seafood Pajeon 茹で過ぎた🍠さつま芋で焼きドーナツ 豚バラきつね大根 ラフテー 味付け卵もついで ふきの炒め煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25258752
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