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マグロのアボカドカップサラダ🥑
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マグロのアボカドカップサラダ🥑-レシピのメイン写真

マグロのアボカドカップサラダ🥑

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

大変簡単でシンプルですが美味しい😋😻
アボカドは食感がトロっぽいので、お刺身と相性がいいですね😻‼️

大変簡単でシンプルですが美味しい😋😻
アボカドは食感がトロっぽいので、お刺身と相性がいいですね😻‼️

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マグロのアボカドカップサラダ🥑

Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692

大変簡単でシンプルですが美味しい😋😻
アボカドは食感がトロっぽいので、お刺身と相性がいいですね😻‼️

大変簡単でシンプルですが美味しい😋😻
アボカドは食感がトロっぽいので、お刺身と相性がいいですね😻‼️

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材料

二人分
  • アボカド 1個
  • 刺身用マグロ お好み量
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作り方

  1. 1

    アボカドは半分に切り、種を除いたら、ナイフなどで内側から縦横に切り込みを入れます。

    • マグロのアボカドカップサラダ🥑作り方1写真
  2. 2

    スプーンでアボカドの身を皮から剥がすようにくり抜きます。

    • マグロのアボカドカップサラダ🥑作り方2写真
  3. 3

    一口大に切ったマグロの刺身をのせて、お醤油または塩とオリーブオイルなどをかけて出来上がり😻

    • マグロのアボカドカップサラダ🥑作り方3写真

コツ・ポイント

一人ずつカップに盛られた形がちょっと豪華に見えます😅。これからのクリスマスの一品にも😻‼️

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Kukku / Joyful cooking
Kukku / Joyful cooking @cook_110787692
2025/12/09 00:01に公開
メンタルはキッチンから。精神科医Kukkuがお届けする、女医フル・クッキング🤣、楽しい魔法が美味しくする⁉️おかしな料理もありますが、それも処方箋😅タンパク質は、私たちのメンタルに重要なセロトニン、メラトニン、ドーパミン、ノルアドレナリン、ギャバなどの大切な材料。できるだけカンタンに、そして美味しくタンパク質を摂る方法を日夜研究し、患者さんにも提案しています。心療内科、精神科に行く前に、こちらをフォローして作って食べてみよう🤣😂🤣😂ポイントは、朝昼晩、毎回2種のタンパク質摂取。それがあなたのメンタルを強くする。白砂糖不使用/加工食品・化学調味料・小麦粉を極力使わない、乳製品・油も必要最小限にしております。
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このレシピのキーワード

サラダ まぐろ アボカド

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