野菜たっぷりクリーミー坦々スープ 岐阜県関市 @cook_40296511 塩分が高くなりがちなスープも減塩調味料の活用で減塩にも繋がる！by岐阜県関市 もっと読む 塩分が高くなりがちなスープも減塩調味料の活用で減塩にも繋がる！by岐阜県関市 もっと読む 野菜たっぷりクリーミー坦々スープ 岐阜県関市 @cook_40296511 塩分が高くなりがちなスープも減塩調味料の活用で減塩にも繋がる！by岐阜県関市 もっと読む 塩分が高くなりがちなスープも減塩調味料の活用で減塩にも繋がる！by岐阜県関市 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 4人分 白菜 200g ごま油 小さじ1 豚ひき肉 100g ★コチュジャン 小さじ1 ★おろししょうが 小さじ1/2 ★減塩しょうゆ 小さじ1/2 もやし 100g 豆乳（成分無調整） 200ml 春雨 20g ☆水 300ml ☆砂糖 小さじ1 ☆鶏がらスープの素（減塩） 小さじ2 ☆おろしにんにく 小さじ1/2 ☆塩 少々 すりごま 小さじ1 ラー油 お好みで アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 白菜は1cm幅の細きりにする。鍋にごま油を熱し、豚ひき肉を中火で炒める。豚ひき肉の色が変わったら、★を入れて調味する。 2 1の鍋に白菜、もやしを入れてしんなりとしたら、☆を入れて沸騰するまで煮詰める。春雨を入れて柔らかくなるまで煮る。 3 豆乳を注ぎ、沸騰しないように温めたら、すりごまを入れて混ぜ合わせる。火を止めて、器に盛ったら、ラー油をお好みでかける。 コツ・ポイント ＜ひとりあたり＞エネルギー135kcal、たんぱく質8.2g、脂質7.9g、炭水化物10.9g、食物繊維総量2.0g、食塩相当量1.1g 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25280408 コピーしました！ 岐阜県関市 @cook_40296511 2025/12/17 07:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 「ときめき きらめき いきいき せきし」市街地の北部を流れる長良川の美しい水と、地場産業である刃物の輝き、歴史と伝統に培われた当市は、随所に文化的な要素があって、それが″わがふるさと″の心の糧となり、まちの風格、魅力にもつながっています。関市を元気にするために、関市でとれる食べもものを使ったレシピを紹介していきます。関市公式ホームページ http://www.city.seki.lg.jp/ もっと読む このレシピのキーワード 坦々スープ 春雨 白菜 豆乳 もやし 豚ひき肉 コチュジャン 減塩醤油 似たレシピ その他のレシピ かぼちゃの煮物 とうもろこしの粉のケーキ ナスと竹輪でピリ辛甘酢あん炒め（黒酢酢豚風） 名古屋コーチンのステーキ 山芋ハンバーグ 豚肉と白菜の中華うま煮 白菜たっぷり！鶏胸肉とtheシンプル旨煮 朝食☆ホットサンド(エッグ＆チーズ) 漬けて焼くだけ☆甘辛クリスマスチキン レンジで簡単スイートポテト Oreo banana bread Spicy Chicken Japanese Curry Chicken Philly Sandwiches Low Carb Tacos Eggless Vegetable Fritters 簡単！おせち①紅白なます 白菜のヘルシーロール たんぱく質強化！くずし豆腐の茶わん蒸し 簡単！白菜中華甘酢づけ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25280408
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