圧力鍋スプルで五目豆
パール金属の圧力鍋スプル3.0Lで五目豆を作りました。乾燥豆で煮豆はお通じにいいです。作りやすく食べやすい豆100gの分量です。
作り方
- 1
乾燥大豆はたっぷりの水に漬けて一晩おく。
- 2
乾燥大豆を鍋にかぶるぐらいの水と入れ 一度ゆでこぼす。豆のしぶ抜き。
- 3
大豆に水2.5カップを入れ 圧力鍋で落し蓋をし 加圧15分で自然放置10分。ゆで汁は捨てる。
- 4
ごぼうは水につけてアク抜き 干しシイタケは水で戻し その戻し汁は捨てずに次にゆでる時の水2カップ分に含ませる。
- 5
大豆と残りの切った材料を入れて 水カップ2と調味料を加え落し蓋。加圧20分で自然放置10分。
- 6
冷蔵庫保存で二週間ぐらいまで食べられます。豆が鍋で踊るし蒸気穴に薄皮が詰まることがあるので 落し蓋は必ずしてください。
- 7
最後に入れる調味料にあれば塩麹小さじ1加えるとさらに美味しくなります。
コツ・ポイント
落し蓋はサイズの合う100均のもので十分です。鍋専用の蒸し籠は必要ありません。
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