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ほうれん草とキクラゲのツナ炒め
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ほうれん草とキクラゲのツナ炒め-レシピのメイン写真

ほうれん草とキクラゲのツナ炒め

カモミール
カモミール @usa_noir

お弁当のおかずにも良いです。

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カモミール
カモミール @usa_noir

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材料

4人分
  1. ほうれん草(茹でた物) 70g
  2. キクラゲ細切り(戻す前) 50g
  3. ツナ缶 1個
  4. Aうま味調味料 少々
  5. A味塩コショウ 少々
  6. A昆布だし醤油 小さじ2
  7. A白ごま 少々
  8. ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を茹でておく。食べやすく切る。

  2. 2

    フライパンにごま油をひいてキクラゲ、ほうれん草、ツナを入れて炒める。

  3. 3

    A調味料で味付けする。

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カモミール
カモミール @usa_noir
2025/12/30 03:53に公開
YouTubeチャンネル開設しました。カモミール　@noir.cookinghttps://youtube.com/@noir.cooking砂糖と小麦粉、大豆を控えています。
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