フライパンに☆の粉類を入れて、乾燥卵白のダマが無くなるようにしっかりプロテインと混ぜ合わせる。

①に飲むヨーグルトを入れて、よく混ぜる。

③を混ぜ続けて、チーズが溶け始めて液体から生地寄りになったら火を止める。チーズが溶けるまでそのまま混ぜ続ける。

④に蜂蜜を入れて、つぶつぶが目立たなくなり、滑らかになるまでよく混ぜる。

クッキングシートなどを敷き、作業場所をつくる。⑤にライスペーパーを両面つけて置いていく。

⑥が柔らかくなったら折りたたみ、焼く台にクッキングシートを敷いてから、置いていく。

⑦に残ったヨーグルト生地を重ね塗りする。

⑨を取り出し、冷めたら完成です。

こちらのライスプロテインを使っています。