フルーティーカレー

カレーの隠し味として、りんごをぜいたくに丸々1個使用しました。
りんごの甘味と酸味を加えることで、カレー全体がまろやかでコクのある味わいに仕上げました。
辛さが和らぎ、お子様にも食べやすいフルーティーな味です。
また、すりおろしりんごを選んだ理由は、りんごは生のまま食べられることが多く、すりおろして料理に使われることが比較的少ないと感じたためです。
ひと手間加えるだけで味に深みが出るだけでなく、りんごにはポリフェノール、食物繊維、カリウム、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれているため、ぜひいつものカレーに取り入れていただきたいです。
ルーの辛さを変えることで大人用にも子ども用にもアレンジできます。
フルーティーカレー
カレーの隠し味として、りんごをぜいたくに丸々1個使用しました。
りんごの甘味と酸味を加えることで、カレー全体がまろやかでコクのある味わいに仕上げました。
辛さが和らぎ、お子様にも食べやすいフルーティーな味です。
また、すりおろしりんごを選んだ理由は、りんごは生のまま食べられることが多く、すりおろして料理に使われることが比較的少ないと感じたためです。
ひと手間加えるだけで味に深みが出るだけでなく、りんごにはポリフェノール、食物繊維、カリウム、ビタミンCなどの栄養素が豊富に含まれているため、ぜひいつものカレーに取り入れていただきたいです。
ルーの辛さを変えることで大人用にも子ども用にもアレンジできます。
作り方
- 1
玉ねぎは皮をむき、半分に切る。さらに食べやすい大きさに薄切りにする。
- 2
にんじんは縦半分に切り、いちょう切りにする。
- 3
じゃがいもは皮をむき、芽を取る。一口大に切る。
- 4
中火の鍋に油をひき、豚肉を炒める。
- 5
玉ねぎを炒め、火が通るとじゃがいもにんじんを加える。
- 6
りんごは皮をむき、芯を取る。りんごをすりおろす。
- 7
りんごを加え、水分を飛ばしながら炒める。
- 8
水を加えて煮立ったらアクを取り除き、蓋をして弱火で15分煮る。
- 9
一旦火を止め、ルウを溶かす。再び加熱してかき混ぜながら10分程煮込む。
コツ・ポイント
・りんごは酸化して変色しやすいため、鍋に入れる直前にすりおろすと、色や風味の劣化を防ぐことができます。
・具材の大きさによって火の通り具合が異なるため、煮込み時間は目安とし、確認しながら調整してください。
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