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《副菜②》ほうれん草と玉ねぎのマリネ
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《副菜②》ほうれん草と玉ねぎのマリネ-レシピのメイン写真

《副菜②》ほうれん草と玉ねぎのマリネ

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:37kcal
たんぱく質:0.8g
脂質:1.7g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.4g

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:37kcal
たんぱく質:0.8g
脂質:1.7g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.4g

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《副菜②》ほうれん草と玉ねぎのマリネ

食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834

【栄養成分表示 1人分当たり】
エネルギー:37kcal
たんぱく質:0.8g
脂質:1.7g
炭水化物:3.6g
食塩相当量:0.4g

【栄養成分表示 1人分当たり】
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たんぱく質:0.8g
脂質:1.7g
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材料

15人分
  • ほうれん草(4cm長さに切る) 3束
  • 玉ねぎ(薄切り) 1と1/2個
  • A 酢 大さじ4
  • A はちみつ 大さじ2
  • A オリーブ油 大さじ2
  • A 塩 少々
  • A 粗びき黒こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草と玉ねぎを茹でる。
    ザルにあげて湯をきり、粗熱が取れたら水けをしぼる。

  2. 2

    ボウルにAを合わせる。

  3. 3

    ②に①を加え、混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

●粗びき黒こしょうは少し多めのほうがおいしく仕上がります。

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食すまキッチン
食すまキッチン @cook_114191834
2026/01/06 02:56に公開

このレシピのキーワード

マリネ ほうれん草 はちみつ 玉ねぎ

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