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栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ
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栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ-レシピのメイン写真

栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ

つよと
つよと @cook_108816440

パプリカとピーマンで色鮮やかになります♪パプリカたちの味わいも楽しめます。ご飯、おにぎりはもちろん、おかゆにのせても美味しいですよ(^^)v
卵焼きの具材も使えますよ

パプリカとピーマンで色鮮やかになります♪パプリカたちの味わいも楽しめます。ご飯、おにぎりはもちろん、おかゆにのせても美味しいですよ(^^)v
卵焼きの具材も使えますよ

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栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ

つよと
つよと @cook_108816440

パプリカとピーマンで色鮮やかになります♪パプリカたちの味わいも楽しめます。ご飯、おにぎりはもちろん、おかゆにのせても美味しいですよ(^^)v
卵焼きの具材も使えますよ

パプリカとピーマンで色鮮やかになります♪パプリカたちの味わいも楽しめます。ご飯、おにぎりはもちろん、おかゆにのせても美味しいですよ(^^)v
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材料

2人分
  1. 大根葉・パプリカ赤・パプリカ黄・ピーマン 合計 150g
  2. ちりめん 10g
  3. ごま油 大さじ1
  4. 醤油 2〜3滴
  5. 鰹節 小パック1/2袋
  6. ごま 適量
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作り方

  1. 1

    大根葉、パプリカ、ピーマンは同じサイズに小さくカットする。

    • 栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油を熱し、ちりめんを香ばしく炒める。

    • 栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ作り方2写真
  3. 3

    カットした野菜(合計150g)を加え、しんなりするまで炒める。

    • 栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ作り方3写真
  4. 4

    水分が飛んだら、醤油を香り付け程度に回しかけて混ぜる。

  5. 5

    ごま、鰹節を加え、全体を混ぜて完成。

    • 栄養満点!大根葉とパプリカふりかけ作り方5写真

コツ・ポイント

・ちりめんを香ばしく炒める。
・野菜は同じサイズに揃える。
・醤油は香り程度(省略可)

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つよと
つよと @cook_108816440
2026/01/11 07:06に公開

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