つよと

いんげん • 人参 • 塩昆布 • ごま油 • 醤油 • 白ごま

かぼちゃ • 人参 • きゅうり • 枝豆 • レーズン • チーズ • マヨネーズ • プレーンヨーグルト • カレー粉 • 塩 • こしょう

ゴーヤ • 人参 • えのき • 魚肉ソーセージ • ごま油 • 味噌 • みりん • 酒 • 砂糖

そうめん • 絹ごし豆腐 • なす • かぼちゃ • きゅうり • トマト • 大葉 • 無調整豆乳 • ストレートそうめんつゆ • すりごま • ごま油

インゲン • 人参 • ゆで卵 • ツナ • マヨネーズ • 粒マスタード • しょうゆ • 黒こしょう

かぼちゃ • 花えび • ごま油 • 酒 • 塩 • 黒こしょう • 白ごま

万願寺とうがらし • 卵 • 粉チーズ • ごま油 • 塩 • こしょう • しょうゆ • 白ごま

青梗菜 • 人参 • しめじ • しいたけ • ごま油 • 酒 • 鶏ガラスープの素 • 塩 • しょうゆ • 黒こしょう

なす • しいたけ • しめじ • えのき • オリーブオイル • ジェノベーゼソース • 黒こしょう • ミニトマト • 粉チーズ

ごぼう • 人参 • ごま油 • 味噌 • 酒 • みりん • 砂糖 • しょうゆ • 白ごま • 一味唐辛子

ご飯 • らっきょう酢 • ちりめんじゃこ • きゅうり • らっきょう甘酢漬け • 大葉 • 白ごま • 卵 • 納豆 • 納豆付属のタレ • だし汁 • 粉チーズ •

大根 • 厚揚げ • 鶏ひき肉 • 生姜 • だし汁 • しょうゆ • みりん • 酒 • 砂糖 • 片栗粉 • 水 • 枝豆

大根 • きゅうり • ちくわ • 塩昆布 • 白いりごま • ごま油 • ポン酢 • 柚子胡椒

つるむらさき • ミニトマト • かつお節 • 白いりごま • ポン酢 • オリーブオイル

長芋 • 厚揚げ • 人参 • しめじ • だし汁 • 酒粕 • 味噌 • みりん • 薄口しょうゆ

セロリの葉 • しらす • かつお節 • 白ごま • ごま油 • しょうゆ • 酒 • みりん

セロリ • 新玉ねぎ • 赤玉ねぎ • くるみ • パセリ • 白ごま • 合わせ味噌 • はちみつ • 酢 • ごま油 • 水

茎わかめ • 厚揚げ • こんにゃく • ちくわ • しめじ • 人参 • だし • 酒 • みりん • しょうゆ • 砂糖 • 生姜

豆苗 • 切り干し大根 • きゅうり • 人参 • 甘酢らっきょう • 白ごま • ごま油 • しょうゆ • 酢 • 鶏がらスープの素 • 砂糖 • 粗びき黒こしょう

ブロッコリーの茎 • セロリの葉 • ごま油 • 白ごま • 鶏がらスープの素 • 塩 • 青のり • 黒こしょう