にんにくを薄くカットします。

鶏もも肉に★（オリーブオイル）をかけます。

鶏もも肉ににんにくをのせます。

鶏もも肉を巻きます。

鶏もも肉をラップで包みます。

ラップを長めに切っておきます。

鶏もも肉をギュッと押し込みながらラップで包みます。

アイラップに鶏もも肉を入れます。

アイラップ内の空気を抜きながら閉じます。

このまま冷蔵庫に入れて2時間おきます。

鍋に鶏もも肉を入れます。

鍋に水をいれます。

かけ終わったら取り出します。

片栗粉の入ったバットに鶏もも肉を入れます。

鶏もも肉に片栗粉をまぶします。

フライパンにオリーブオイルを入れて強火にします。

フライパンに鶏もも肉を入れます。

鶏もも肉を転がしながら揚げ焼きします。

鶏もも肉をカットします。

わかりやすく動画も作りました。↓
https://youtu.be/wFBQEhEtCik

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