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にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き
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にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き-レシピのメイン写真

にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

にんにくだし醤油(鎌田醤油)を使用。
どかーんと巨大な野菜たっぷり肉巻きです。

「原始人のにく!」と子どもたちから歓声が上がる我が家のメニュー(笑)
お肉1枚ずつで小さくクルクル巻いてたくさん肉巻きを作るよりも、こっちの方が早くて簡単なので最近はもうずっと原始人です。
調味料はにんにくだし醤油頼り!ご飯が進む味付けで、お肉と一緒に野菜をもりもり食べられます。

にんにくだし醤油がオススメですが、無ければお好みの焼肉のタレで味付けしてもOK!

焼き上がりは巨大なので、食べやすい大きさに切ってください。

にんにくだし醤油(鎌田醤油)を使用。
どかーんと巨大な野菜たっぷり肉巻きです。

「原始人のにく!」と子どもたちから歓声が上がる我が家のメニュー(笑)
お肉1枚ずつで小さくクルクル巻いてたくさん肉巻きを作るよりも、こっちの方が早くて簡単なので最近はもうずっと原始人です。
調味料はにんにくだし醤油頼り!ご飯が進む味付けで、お肉と一緒に野菜をもりもり食べられます。

にんにくだし醤油がオススメですが、無ければお好みの焼肉のタレで味付けしてもOK!

焼き上がりは巨大なので、食べやすい大きさに切ってください。

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にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き

アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
埼玉

にんにくだし醤油(鎌田醤油)を使用。
どかーんと巨大な野菜たっぷり肉巻きです。

「原始人のにく!」と子どもたちから歓声が上がる我が家のメニュー(笑)
お肉1枚ずつで小さくクルクル巻いてたくさん肉巻きを作るよりも、こっちの方が早くて簡単なので最近はもうずっと原始人です。
調味料はにんにくだし醤油頼り!ご飯が進む味付けで、お肉と一緒に野菜をもりもり食べられます。

にんにくだし醤油がオススメですが、無ければお好みの焼肉のタレで味付けしてもOK!

焼き上がりは巨大なので、食べやすい大きさに切ってください。

にんにくだし醤油(鎌田醤油)を使用。
どかーんと巨大な野菜たっぷり肉巻きです。

「原始人のにく!」と子どもたちから歓声が上がる我が家のメニュー(笑)
お肉1枚ずつで小さくクルクル巻いてたくさん肉巻きを作るよりも、こっちの方が早くて簡単なので最近はもうずっと原始人です。
調味料はにんにくだし醤油頼り!ご飯が進む味付けで、お肉と一緒に野菜をもりもり食べられます。

にんにくだし醤油がオススメですが、無ければお好みの焼肉のタレで味付けしてもOK!

焼き上がりは巨大なので、食べやすい大きさに切ってください。

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材料

4人分
  • 豚バラ薄切り肉 250〜350g
  • 水菜 1株(85g)
  • 人参(細切り) 2/3本(90g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 片栗粉 適量
  • 塩コショウ 少々
  • サラダ油 適量
  • 醤油:にんにくだし醤油(またはお好きな焼肉のタレ) 大さじ3
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作り方

  1. 1

    鎌田醤油「にんにくだし醤油」を使用。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方1写真
  2. 2

    肉はまな板の上に広げて、なるべく隙間なく並べる(端と端が重なるような感じで)。片栗粉、塩コショウを全体にふりかける。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方2写真
  3. 3

    よく洗って根元を切り落とした水菜、細字りにした人参、もやしを肉の上に並べる。水菜は肉の幅に合わせて折り曲げる。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方3写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方3写真
  4. 4

    手前から少しずつ(左、真ん中、右と分けながら)肉を被せてキツく巻いていく。巻き終えたら外側にも片栗粉を薄くまぶす。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方4写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方4写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方4写真
  5. 5

    形を整えて、フライパンに入るように真ん中で半分に切る。こんな感じの塊が2つ出来ます。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方5写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方5写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方5写真
  6. 6

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、巻き終わりを下にして肉巻きを置く。向きを変えながら全面焼き色をつける。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方6写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方6写真
  7. 7

    焼き色がついたら蓋をして、弱火で8〜10分焼く。火が通ったら蓋を取り、余分な油を拭き取る。

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方7写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方7写真
  8. 8

    少し火を強め、にんにくだし醤油を加える。転がしながら煮絡めて完成!食べる時は切り分けて。更に醤油をかけても◎

    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方8写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方8写真
    • にんにくだし醤油で、野菜の巨大肉巻き作り方8写真

コツ・ポイント

水菜は、葉の部分と固い部分が左右が互い違いになるように、半量ずつ向きを変えて肉の上に並べています。巻きやすさと見栄えの問題なので、してもしなくても。巻けて焼ければOK!
フライパンは26センチのものを使っています。

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アイミ|ラクうま幸せごはん
アイミ|ラクうま幸せごはん @cook_40203062
2026/01/27 00:59に公開
埼玉
「今日のごはんどうしよう」に、ラクうまレシピで寄り添います。特別な道具や調味料に頼りすぎず、家にあるもので作れる、手軽なのにちゃんと美味しいレシピを発信中。フライパン1つ・レンジで、どこでも揃う材料で、無理なく続くごはん作り。毎日のごはんをラクに、美味しく、幸せに。\ ワンパンで作れるボリューム満点メイン /\ パパッと完成する野菜たっぷりの副菜 /\ 子どもと作れるご褒美デザート / etc.子どもが喜んで完食する可愛いお弁当おかずや、冷凍食材・業務スーパー食材を使った簡単レシピも紹介しています。頑張り過ぎずに、ちゃんと美味しい。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【SNS】←はじめました!▶X→@rakuuma_gohaaan▶Instagram→@rakuuma_gohaaanどちらもアカウント名は、「アイミ|ラクうま幸せごはん」です^^⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆クックパッドアンバサダー2025〜/食育インストラクター(旧:新米幸せママ♡/石川愛美)青森、神奈川に居住経験があり、現在は埼玉に在住。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆保育者・自衛官などの経歴から、偏食期のお子さまや体が資本のお仕事の方など、さまざまな“食”に触れてきました。自身の子育てをきっかけに幼児食を学び、食育の資格も取得。これまでの経験を活かし、毎日のごはん作りに役立つレシピを発信しています。⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆【最近のメディア情報】雑誌:▶「クックパッドの絶品蒸しレシピ」→ フライパンで!鱈の簡単中華風ホイル蒸し(レシピID:19588687)▶「一生使える!クックパッドの黄金比 決定版」→出汁入り味噌で、我が家で人気の味噌唐揚げ(レシピID: 25374057)→出汁入り味噌で、地元青森のたまご味噌(レシピID: 25386825)→出汁入り味噌で、冷凍野菜のご馳走味噌汁(レシピID: 25266050)▶︎「cookpad plus 2026年夏号」→注目ユーザーさん通信(わたし自身の特集記事です^^)→争奪戦!にんにく香る厚揚げのエビマヨ風(レシピID: 24753169)▶「クックパッド 極上なすレシピ」→ ご飯泥棒!ナスの中華風レンジそぼろ煮(レシピID:25818265)→レンジで簡単!とろうまナスのトマトパスタ(レシピID:25809520)テレビ:▶「グッド!モーニング」(レシピ紹介)→即完成エスニック茶漬け!本格トムヤムクン(レシピID:24863620)▶「激突メシあがれ〜あしたマネしたい白菜レシピ〜」(出演&対決優勝)→ 旨味凝縮!塩揉み白菜のワンパン和風パスタ(レシピID:25293606)→10分で具沢山!白菜の和風コールスロー(レシピID:25196040)
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肉巻き 水菜 もやし 片栗粉 にんじん にんにく 豚バラ薄切り

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