ひじきと白菜のアーモンド和え 新居浜市保健センター @h0358 エネルギー：16kcal 塩分：0.3ｇ もっと読む エネルギー：16kcal 塩分：0.3ｇ もっと読む ひじきと白菜のアーモンド和え 新居浜市保健センター @h0358 エネルギー：16kcal 塩分：0.3ｇ もっと読む エネルギー：16kcal 塩分：0.3ｇ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 白菜 200ｇ 乾燥ひじき 山盛り大さじ1 しょうゆ 大さじ1/2 素焼きアーモンド 4ｇ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥ひじきは水で戻し、さっと茹でてザルに上げて水気をよく切る。 2 アーモンド（トッピング用）は乾いたまな板の上で粗く刻む。 3 白菜は縦に2等分に切り、白い部分は1〜1.5cm幅の短冊切り、葉の部分はざく切りにする。 4 沸騰したお湯でさっとゆで、粗熱を取って水気をしっかり絞る。 5 ボウルに水気を切った白菜・ひじき、醤油を入れてあえる。 6 器に盛り、刻んだアーモンドをトッピングする。 コツ・ポイント 水けをしっかり絞ることで、塩分が控えめでもおいしく食べられます。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 25365370 コピーしました！ 新居浜市保健センター @h0358 2026/02/06 00:14に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。 もっと読む このレシピのキーワード 白菜 ひじき アーモンド 似たレシピ その他のレシピ レンジで簡単！厚揚げの生姜煮 簡単！新じゃがときゅうりのコチュマヨ和え どうしても作りたくなる美味しいメンチカツ てきとーすももジャム ３分！ほたてメープルソテー🇨🇦簡単カナダ風 ホットケーキミックスで簡単クッキー 豚肉とピーマン、ナスのオイスター炒め 簡単おいしい☆我が家の焼きうどん ほうれん草の卵炒め 簡単なトリュフチョコレート Dubai Chewy Cookie | Dujjonku | Soft & Chewy Recipe 🍫💚🟤 Valentine's Day Butter chicken bread 2- Ingredient Strawberry Dessert Spicy Cabbage and Egg Stir-Fry プロテインパンケーキ みかんのヨーグルトムース 小松菜とキノコのアヒージョ風 ビビンバ丼 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25365370
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