タンパク質やカルシウムがしっかり摂れて、糖質、カロリー控えめ。朝食にも間食にもヘルシーで満足感◎

栄養素　　　合計（目安）
カロリー　　約 190〜200kcal
タンパク質　約 31〜32g
炭水化物　　約 8.5〜13g
脂質　　　　約 1–1.5g
カルシウム　約 170–180mg