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ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め
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ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め-レシピのメイン写真

ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ハラミの旨味とちぢみほうれん草の甘みの両方の味をしっかり感じられます。フライパン一つで作れるのも便利ですよ。

ハラミの旨味とちぢみほうれん草の甘みの両方の味をしっかり感じられます。フライパン一つで作れるのも便利ですよ。

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ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ハラミの旨味とちぢみほうれん草の甘みの両方の味をしっかり感じられます。フライパン一つで作れるのも便利ですよ。

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材料

2人分
  • ハラミ 150g
  • 胡麻油 大さじ1
  • 塩コショウ お好みで
  • ちぢみほうれん草 3株
  • 鶏ガラスープの素 小さじ1
  • 醤油 小さじ1
  • みりん 小さじ2
  • 白胡麻 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ちぢみほうれん草をきれいに洗ったら、ざく切りにします。

    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンに胡麻油をいれて、ハラミを焼きます。軽く塩コショウをしたら、火が通るまで炒めます。

    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方2写真
    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方2写真
  3. 3

    ちぢみほうれん草の茎近くを加えて炒めます。

    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方3写真
    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方3写真
  4. 4

    葉の部分を加えて炒めます。

    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方4写真
    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方4写真
  5. 5

    軽く火が通ったら、鶏ガラスープの素、醤油、みりん、白胡麻を加えて全体に火が通るように炒めます。

    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方5写真
    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • ワンパンで♡ハラミとほうれん草の中華炒め作り方6写真
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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2026/01/27 08:55に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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炒めもの ハラミ ちぢみほうれんそう

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