厚揚げと大根の煮物(おでん風)
アレンジ
• たんぱく質UP:ゆで卵・鶏手羽
• 彩り:小松菜・ほうれん草を最後にサッと
• 仕上げ:からし少し
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• 仕上げ:からし少し
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• たんぱく質UP:ゆで卵・鶏手羽
• 彩り:小松菜・ほうれん草を最後にサッと
• 仕上げ:からし少し
大根は皮をむき面取りし、米のとぎ汁または水で5〜10分下茹でする。
厚揚げはキッチンペーパーで軽く油をふく(油抜きまではしないでコクを)
鍋に水・だしの素・昆布を入れて火にかける。
大根・しょうゆ・みりん・酒を入れ10〜15分煮る→あつあげいれる→落とし蓋で10分
火を止めてそのまま冷まし、味をしみ込ませる。
味は薄めでOK。冷める時にしっかり入る。
昆布は煮立つ前に取り出すとえぐみなし。
翌日がいちばんおでん感
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