たんぱく質0のはるさめをいれてかさまし、カロリーアップ
はるさめはゆでてちゃわんの1番下にいれる
しいたけかまぼこをいれる
水白だしたまごをまぜて茶漉しでちゃわんにいれる
しあげに豆苗のせて深めフライパンにちゃわんをふたをしたのをのせてポットで沸かしたお湯をちゃわんが半分浸かるまで入れる
蓋して10分加熱
ゆらしてぷるぷるかたまってたらおけ
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