□長ネギを斜め切りにする。
●鍋に油を入れ、熱する。
●ネギを軽く炒める。
●サバ缶を加える。

●レトルトカレーを加える。

○器にごはんを盛る。
●カレーをかける。
●パセリをかけ、できあがり。