電子レンジを使うのでお手軽にできます🥬
冷凍保存して足りない時の副菜にしてます✨
ほうれん草をしっかり洗って、ラップの上に交互になるように置きます。
電子レンジ600wで3分チンします。この間にボウルに水を入れておきます。
チン終わったらボウルに入れて冷やします。
水をしぼって、まな板に並べ食べやすい大きさにカットします。ヘタは捨てます。
調味料とすりごまをボウルに合わせておき、水を切ったほうれん草を入れて和えます。
冷凍保存には、離乳食で使っていた容器を利用しています。1食15g程度に分けてます。
電子レンジの時、ほうれん草を交互に置くとムラが無く茹でられると聞いてそうしてます！
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