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春雨サラダ

むくみまる
むくみまる @cook_107892091

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材料

できあがり約350g
  1. さつまいも春雨(乾) 30g
  2. レッドオニオン 80g
  3. パクチー 30g
  4. ツナ缶(ノンオイル) 40g
  5. 冷凍むきえび 80g
  6. 赤パプリカ 30g
  7. ナンプラー 大さじ1/2
  8. かぼす果汁 10g
  9. オリーブオイル 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    食材を切る。春雨をゆでる。えびを解凍する

  2. 2

    ナンプラー、かぼす果汁、オリーブオイルと和える

コツ・ポイント

作り置きなので固まらないようにオリーブオイル入れてみた。ツナ缶のオイルでもいいかも。
食べる時に味付け調整。
ナッツも入れると食感◎

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むくみまる
むくみまる @cook_107892091
2026/02/28 12:55に公開
自分のための備忘録低脂質、腸活を意識🥑味薄め
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