CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽを送ることができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
春野菜スープ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
春野菜スープ-レシピのメイン写真

春野菜スープ

紫波の食ナビ
紫波の食ナビ @cook_114625667

~味付けはシンプル、体に優しいスープ~
春キャベツや新たまねぎなどの春野菜は、水分が多くてやわらかく甘みも強いです。 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で疲労回復や便秘改善に、また、野菜摂取による血糖値の急上昇を防いだり、高血圧や肥満など生活習慣病の予防にも効果的です。

~味付けはシンプル、体に優しいスープ~
春キャベツや新たまねぎなどの春野菜は、水分が多くてやわらかく甘みも強いです。 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で疲労回復や便秘改善に、また、野菜摂取による血糖値の急上昇を防いだり、高血圧や肥満など生活習慣病の予防にも効果的です。

もっと読む

春野菜スープ

紫波の食ナビ
紫波の食ナビ @cook_114625667

~味付けはシンプル、体に優しいスープ~
春キャベツや新たまねぎなどの春野菜は、水分が多くてやわらかく甘みも強いです。 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で疲労回復や便秘改善に、また、野菜摂取による血糖値の急上昇を防いだり、高血圧や肥満など生活習慣病の予防にも効果的です。

~味付けはシンプル、体に優しいスープ~
春キャベツや新たまねぎなどの春野菜は、水分が多くてやわらかく甘みも強いです。 ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で疲労回復や便秘改善に、また、野菜摂取による血糖値の急上昇を防いだり、高血圧や肥満など生活習慣病の予防にも効果的です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • キャベツ 100g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • アスパラガス 1本
  • じゃが芋 1/2個
  • 豆(水煮や蒸したもの) 25g
  • 水 400cc
  • 塩麹 小さじ1.5
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツ・玉ねぎ・じゃが芋は1㎝角に切り、アスパラガスは斜め切りにする。

  2. 2

    鍋に水・①の野菜を入れて弱火から中火でコトコト煮る。

  3. 3

    野菜が煮えたら、豆類と塩麹を加える。

コツ・ポイント

野菜がたっぷり摂れるので副菜にもなります。
野菜の旨味成分が出た「スープ」が「野菜だし」になるので、他のだしは不要です。
【レシピ提供 健康福祉課】

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを送るつくれぽを送る
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを送るつくれぽを送る
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう

おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか?紫波の食ナビさんの何よりの喜びになります

あなたの感謝は、こんなふうに届きます

ゲスト

あなたのレシピにつくれぽが届きました!

つくれぽを送る
つくれぽについて
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを送る
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

紫波の食ナビ
紫波の食ナビ @cook_114625667
2026/03/03 23:39に公開
岩手県・紫波町から、旬の食材と郷土の味をお届けします。学校給食の人気メニューや食育で活躍している地域の皆さんが作ったおすすめレシピを発信中。昔ながらの伝統食や、紫波の食材を使ったレシピもぜひお楽しみください。
もっと読む

このレシピのキーワード

スープ お豆 アスパラ キャベツ じゃがいも 玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 切って感動★トマトの和風チキンサラダファルシー
  2. 超簡単☆ハロウィンだ!パンプキンマフィン♪
  3. ハロウィンケーキ!
  4. 治部煮煮麺を高野豆腐でレジスタントパワー脂肪排除
  5. 豚こまぎれ肉&長ネギの豚玉子丼
  1. 手羽中の名古屋風甘辛揚げ
  2. 鶏もも肉と長ネギで簡単ワンパン塩炒め
  3. ブロッコリーとさつまいもの豆腐マヨサラダ
  4. チキンのトマト煮込み
  5. ポークジンジャー 豚こま肉のしょうが焼き
  6. Diner Style Sprinkle Pancakes
  7. Banana Pudding Cookies
  8. Blackberry Cream Pie Smoothie
  9. Bread
  10. Focaccia bread
  1. 鶏ひき肉の汁だくそぼろ
  2. 【保育園給食】ワンタンスープ
  3. 菜花のペペロンチーノ
  4. チキンと人参と葉野菜グリル焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/25458433
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close